Sushi, egészséges, alacsony kalóriatartalmú és finom; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról
Készítette: DD-Team 2009. január 15
miután tegnap rövid szünetet tartottunk, ma a szokásos módon folytatjuk. Ha nincs teljes ellenszenve a halakkal szemben, és egy kicsit bővíteni szeretné az étrend menüjét, próbálkozzunk Suhival.
A sushi általában nagyon alacsony zsírtartalmú, és a halaknak köszönhetően jó arányban tartalmaz jó fehérjét és egészséges omega-3 zsírsavakat. A választék viszonylag nagy, szeretnénk röviden bemutatni néhány fajtát kalóriával.
- Maki Sushi kb. 25 kalória tekercsenként
- Nigiri sushi kb. 60 kalória tekercsenként
- Kaliforniai Roll körülbelül 30 kalóriát
- Sushi tekercs tonhallal kb. 30 kalória
- Sushi Hosomaki kb. 80 kalória
A sushi nagy előnye: csak jól érzi magát, 10 tekercs maki után tele vagyok kartonnal 🙂 De mire jó, ha nem igazán tudod megenni ?
A kezdéshez gyakorolnia kell a pálcika használatát, ezen a link alatt szép képeket találhat képekkel: Sushi Food - Hogyan egyek pálcikával
Ha ez nem elég, van egy videónk is: