Sushi, több kalória, mint egy Big Mac Fork & Bikini

Figyeljen a vonalára !

kalória

Mindenesetre ez a tanulmány, amelyet előterjesztett egy amerikai dietetikus, Rachel Beller, egy 2012 decemberében megjelent könyv kezdeményezésére: Eszik, hogy veszítsen, Egyél, hogy nyerj. Meglepő kinyilatkoztatások eredményeként, amelyek megkérdőjelezik a diétás ötleteket. Igazi csavar a dietetika világában. Tehát kétségbe vonhatnánk a japán étrendet ?

350 kalória egy sushiért

Elemzése szerint úgy tűnik, hogy a sushi fogyasztása megterheli a kalóriaszámlát, különösen, ha úgy döntött, hogy diétát kezd. Egy sushi 290-350 kalóriát tartalmazna. A sushi fogyasztása olyan, mintha négy szelet kenyeret eszel szénhidrátban. Más szavakkal, amikor úgy érzi, hogy egészségesen táplálkozik, a valóságban nem az.

A dietetikus odáig mond, hogy egyes sushi tálak kalórikusabbak, mint a Mac Do-ban felszolgált Big Mac hamburgerek! Hogy alátámassza az állítását, egy 540 kalóriás Big Mac-et összehasonlít egy 5 kaliforniai tekercsből és öt 800 kalóriás makiból ! Elég azt mondani, hogy éppen a mérlege kockáztatja meg az őszülést, amikor pontosan azt hitte, hogy jól eszel.