Sushi, több kalória, mint egy hamburger!

Egy sushi ebéd túladagolhatja a kalóriákat, és olyan rossz lehet, mint egy gyorsétterem menü egy angol dietetikus szerint. Valami, ami lehűti a nyers hal rajongóit.

sushi

Azok számára, akik figyelnek az alakjukra, egy hamburger és egy sushi tál között, nincs fotó: a japán konyha nyer - amelyet a világ egyik legegészségesebbnek tartanak. Nem sokáig olvassam Rachel Beller brit dietetikus szavait, amelyek Eat to loss, eat to win -ként könyvében jelentek meg. "A sushi 290 és 250 kalória közötti mennyiséget tartalmaz, és annyi szénhidrát van benne, mint két és fél-négy szelet kenyérben" - magyarázza. Tudván, hogy a klasszikus menü általában két-három pár sushi, az ebéd gyorsan elérheti 1050 kalória (a mártást és az italokat nem tartalmazza) 50 kcal-mal több, mint egy tipikus amerikai gyorsétterem !