Sütés nélküli pisztácia málna könnyű sajttorta Egészséges receptjeim
Íme egy könnyű, sütés nélküli sajttorta recept, amellyel szórakozás közben élvezhetjük ezt a desszertet. Most egy málna- és pisztáciatúrós tortád van, 0% zsírtartalmú svájci petit-zsírokból, ricottával. Ebben a sajttorta receptben szintén nincs cukor, mivel yacon szirupot használtam, amelynek az az előnye, hogy alacsony a glikémiás indexe. Ez a földi körte szirup is sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a teljes cukor.
A teljes cukor tagadhatatlan előnyei ellenére továbbra is tény, hogy ez a yacon szirup kevesebbet fog súlyozni a táplálkozási adatokban. A málna fruktóz édes ízt ad neki, a pisztácia pedig ízét adja a könnyű sajttorta tölteléknek. Ez egy egyszerű recept a sajtos süteményhez egy verrinben, amelynek elkészítése csak egy kis időt vesz igénybe. Hagyom, hogy főzés nélkül fedezze fel ezt az egyszerű és gyors málna pisztácia verrin receptet.
Ennek az egészséges pisztáciás és málnás könnyű sajttortának a receptje
Ennek a könnyű, sütés nélküli sajttorta receptnek a elkészítéséhez először fel kell olvasztania a málnát, amikor éppen nincs szezonja. Vagy friss málnát vesz, amikor eljön az ideje. Rendezze el piros gyümölcsét a verrine alján, majd készítse elő a sajttorta készítőt. Ehhez öntsön minden 0% zsírtartalmú kis svájci joghurtot egy fazékba, és tegye hozzá a friss ricottát. A mascarponéval ellentétben a ricotta könnyű, friss sajt, amely 100 gramm kalória felét tartalmazza. Majd sütés nélkül enyhén édesítse ezt a sajttortát, adja hozzá a yacont vagy a körte szirupot.