Swami Gajanand visszatér Nadlachoz
Az informatikus technikus feladta munkáját, szerzetes lett
Keresztény, pacifista és kommunista volt. Végül rátalált a jógára. Swami Gajanand hamburgi származású, és életének több szakaszát élte át. Beszélgettünk vele Liptovský Mikuláš városában. (2011. október 25., 12:57 DagmaRA Sarita Poliaková)
In LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ. "Nagy örömömre szolgál, hogy nem csak magam gyakorolom a jógát, hanem azt is, hogy megosszam másokkal" - mondta el nekünk Swami Gajanand, hozzátéve, hogy évek óta Indiában jógázik és jógával foglalkozik. a kanadai Vancouverben, és most Szlovákiában turnézik.
Néhány jógagyakorló a jógát fizikai gyakorlatnak tekinti. Nem veszem figyelembe a pszichés oldalt. Hogyan lehet őket egyensúlyba hozni?
- Biztosan nem szabad olyat tenniük, ami nem tetszik. A jógának sok szempontja van, van választási lehetőségük. Tapasztalatom szerint: Valójában valami mélyet kerestem, de elmondhatom, hogy fizikai problémáim a jógához vezettek. De a lelki úton járni nem mindig könnyű. Élnünk kellene az életünket a következő tény felismerésével: Semmi sem tartozik ránk. Mondok egy példát.
Amikor szállodában száll meg, minden rendelkezésére áll. Ott bármit használhat, de vegye észre, hogy távozáskor fizetnie kell, és mindent el kell hagynia a szállodában. A szállodához tartoznak.
Ha ezzel a gondolattal élnénk az életünket, akkor másképp élnénk. Egy napon mindannyian kifizetjük a számlát ezért az életért. Semmi sem tartozik ránk, még a partnerünk sem. Németül van egy mondásunk: "Az utolsó pólónak nincs zsebe." Nem vihet el semmilyen tárgyat a másik világból.
Mikor kell jógázni?
-Gyakorlati okokból este gyakorlunk. De ez nem ideális. Indiában a legtöbb jógaórát reggel tartják. A legjobb az lenne, ha minden reggel otthon gyakorolnád a jógát, és hetente kétszer járnál órára.
A jógát nem szabad csak napi egy órában gyakorolni, mert a későbbi élet próbára teszi Önt és rájön, hogy nem tanult semmit. Amikor ellazul vagy meditál, megnyugszik, és közvetlenül utána vitatkozik kollégájával, partnerével vagy szomszédjával, ez nem jóga.
Mindennapi életünk valóban teszt, arról, hogy mit tanultunk a jógából. A mindennapi helyzetekben nyugodt maradni a jóga gyakorlásának eredménye.
Mi a különbség a jóga és a többi sport között?
-A torna, a futás, az úszás, az erőgyakorlatok olyan technikák, amelyek csak fizikai szinten működnek. Nagy mennyiségű energiát emészt fel, utánuk fáradtnak érezzük magunkat. Bár néha kedves.
A jóga-ászanák, ha helyesen hajtják végre őket, mélyebb hatást gyakorolnak testi, szellemi és szellemi szinten. Minden pozíció kényes és a légzésnek megfelelően végezzük őket.
A jógagyakorlatok során a blokkolt energiák felszabadulnak, és a gyakorlatok után, a többi sporttal ellentétben, testileg és lelkileg jobban felélénkültnek érezzük magunkat, és felkészültek vagyunk nemcsak a munkára, hanem a meditációra is. A megfelelő jógagyakorlat kiegyensúlyozó hatással van a légzésre, az elmére és a testre. A jógában nem versenyezünk, és nem lépjük túl testünk képességeit.
A sportban fordítva van, fontos a verseny. Gyorsan, hirtelen tornázunk, elveszítjük az energiát, túllépjük a test határait. Ezt károsnak tartom.
A jógában tiszteletben tartjuk a test határait, az összes gyakorlatot tudatosan végezzük. Ha jógagyakorlatok után meditálunk, a gyakorlatok hatása egyre mélyebbé válik.
Hogyan segít a jóga a stressz leküzdésében?
-A stressz a test természetes mechanizmusa, amelynek meg kell védenie minket. Az élet megőrzése érdekében a genetikában kétféleképpen reagálhatunk a stresszre. Fuss vagy harcolj. Mindkettőnknek sok energiára van szükségünk. Az adrenalin felszabadul a testben, amely megadja a szükséges energiát, amikor szükségünk van rá.
Jelenleg állandóan stresszben vagyunk. A stressz összefügg a természetes és versenyképes életmódunkkal, de azzal is, ahogyan reagálunk a mindennapos helyzetekre. A jógatechnikák segítségével megoldhatjuk az élet stresszes helyzeteit.
Azok számára, akik állandóan stressz alatt vannak, a jóga nidrát, az úgynevezett alvó jógot ajánlom. Ez egy mély relaxáció, amelyet naponta gyakorolnia kell.