Swing stepper fórum
Beszélje meg a swing stepper im Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén szia srácok Nemrég kaptam egy ilyen kicsi, praktikus szárnylépcsőt (szalaggal a karokhoz) mit égetsz rajta? azzal, ami van
hintalépcső
AW: lengő lépcső
Ezt már elkezdte? magam szerettem volna beszerezni, de nem vagyok biztos benne, mennyit hoz egy oldalra lépő.
Van valakinek tapasztalata róla?
AW: lengő lépcső
Március körül van egy LTT = oldalsó comb edzőm = egy lépcsős, ami kissé oldalra megy.
Hetente legalább négyszer állok a részről, kb. 30-60 percig.
Szerintem nagyon jó, csak valamikor autózsírral kell kezelni a készüléket.
Nagyon élvezem ezt a részt, és nagyon kimerítő is.
5 perccel kezdtem, és nagyon jól fejlődtem.
Ma 1 órára arrébb léptem; legmagasabb szint, nagyon gyors ütemben.
Megteheti a televízió előtt - én inkább hangos zenével csinálom, ami rendkívül motiváló.
Mindenkinek tudom ajánlani, aki nem akar kint kocogni, és a térdem sem fáj a részével, ellentétben a normál futással.
Ezt is csinálom reggel munka előtt, majd nagyon fitten és ébren kezdem a napot.
Heti 3-szor erősítő edzéseket is végzek, ami a negatív kalóriaegyensúly mellett a fogyás szempontjából a legjobb.
Természetesen csak akkor kapja meg ezt a dolgot, ha valóban használja.
És: minden kezdet nehéz.
Ezenkívül természetesen az, amit a nénik beszélnek a tévés eladási műsorokban, mega szemét, de ez nem feltétlenül kell, hogy visszatartsa a vásárlástól.
Talán van egy sportbolt a közelben, ahol először kipróbálhat egy ilyen eszközt.
A cross trainerek állítólag többet hoznak, mert te is a szegényekkel vagy elfoglalva .
Az erősítő edzés megkezdése előtt is sok kargyakorlatot végeztem, most csak egy kicsit többet csinálok, és inkább az állóképességre koncentrálok.
Összességében úgy érzem, hogy körömben jobban érzem magam, mióta lefogytam és rendszeresen sokat sportoltam.
Éberebb vagyok, koncentráltabb és alszom, mint egy csecsemő.
Fontos az utána nyújtás! A jóga mindig elég jól kijön!
Remélem, most nem volt túl zavaros.
Tehát még egyszer: szerintem a rész rendben van.
És - a jegyem nem egészen teljes: februárban még 83 kg-ot nyomtam, akkor már nem hagytam, hogy kanári anyósom etessen, és márciusban elkezdtem a steppelést .
A készülék kcal-fogyasztása rajtad múlik, nem támaszkodnék hirdetésekre .