Swirly csokoládétorta - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Sándor
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítse fel a sütőt kb. 180 ° C-ra felső és alsó hővel, és készítsen rugós formájú serpenyőt (kb. 26 cm átmérőjű). Kenje meg az alapot kevés vajjal vagy olajjal, és ideális esetben nyomjon egy vagy két réteg sütőpapírt az aljjal a formába, hogy az oldalai eltakaródjanak.
Óvatosan keverje össze az összes hozzávalót (kivéve a kakaót és a tejet) egy nagy tálban. Keverjünk el mindent érzéssel és például habverővel, amíg egyenletes tésztát nem kapunk.
Öntsük a tészta nagy részét a formába. Öt evőkanálnyi masszát kell tartani a tálban.
A többit óvatosan keverje össze a sütőkakaóval és a tejjel. A csokoládé masszájának hasonló állagúnak kell lennie, mint a világos tésztának. Esetleg adjon hozzá még egy kis tejet.
A csokoládémasszát több foltban eloszlatjuk a könnyű masszán, villával körben összekeverjük és habverővel elkeverjük. A tortát nem kell utána simítani.
Körülbelül 30 percig sütjük mindent a sütőben.
Ezután kenjen néhány csokoládécseppet a tortára. Hagyja, hogy minden kissé lehűljön, majd vágja fel.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Ehhez a finom, örvényes csokoládétortához kb. 26 cm átmérőjű rugós formájú serpenyőre van szükségünk (például ITT kapható). A torta lapossá válik, felső csokoládé réteggel rendelkezik, amelyet egy villával körben, vagy hullámokban felverünk az alsó és a világos tortaréteggel.
Először az összes hozzávalót (kivéve a kakaót és a tejet) gondosan összekeverjük egy tálban.
Fontos, hogy az összetevőket kézzel és érzéssel keverjük (lehetőleg nagy habverővel), és ne verjünk el mindent egy konyhai robotgépben. Ellenkező esetben a keverék túl finom lesz.
Amikor minden szép és krémes, a tészta nagy részét az előkészített rugós formába teszik. Egy kis maradékot összekeverünk kakaóval és tejjel, hogy elkészítsük a torta csokoládémasszáját:
Használjon magas kakaótartalmú sütőkakaót (az EoK bio kakaó majdnem 90% -ot kap - MEGRENDELÉS ITT), majd kenje meg a csokoládémasszát a tortán.
Villával a csokoládémasszát ezután körkörösen vagy tetszés szerint összekeverjük a világos réteggel. Sütés után azonnal kenjen néhány csokit a tortára. Azonnal olvadni kezdenek.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Sándor (433 recept és bejegyzés)
Én vagyok Alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási szakember, A legkeresettebb szerző három alacsony szénhidráttartalmú szakácskönyvből, amelyek most megjelentek a német könyvesboltokban, és több mint 20 kilót leadtam a szénhidrát nélküli étkezés fogalmával. Ezt szeretném átadni neked.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)