Fogyjon 11 kilót mindössze 14 nap alatt! A főtt tojás diéta figyelemre méltó eredményeket ad; 20 éve

A gazdag karácsonyi ételek jó néhány plusz kilót hoznak magukkal. Tehát a közeljövőben alacsonyabb kalóriatartalmú étrendhez kell folyamodnunk, hogy újra egyensúlyba hozzuk a testet és megszabaduljunk a felesleges kilóktól.

Ha úgy döntött, hogy diétát követ, de nem tudja, mit válasszon, akkor a diétát főtt tojással javasoljuk. Ez garantálja, hogy két hét alatt akár 11 kilogrammot is fogyhat. Nagyon fontos, hogy sok vizet igyon a diéta alatt. Ily módon hidratáltan tartja a testet, és táplálja a sejteket, hogy azok eltávolítsák a méreganyagokat. Az ajánlott vízmennyiség napi 6-8 pohár, vagy legalább két liter. Így a magas vízfogyasztás csökkenti a sóvárgást, a jóllakottság érzetét kelti, segít a fogyásban.

A főtt tojás étrendjének szabályai meglehetősen egyszerűek. Ne fogyasszon gyorséttermet semmilyen formában, és korlátozza a cukor, só, gyümölcslé és alkohol fogyasztását. Így néz ki a menü két hétig - írja a clickanatate.ro.

1. hét

Reggeli: 2 főtt tojás és 1 citrusfélék

Ebéd: gyümölcs és 2 szelet kenyér

Vacsora: grillezett csirke és egy nagy salátástál

---