Sylwia Szostak - Fit4Pro - Étrend-kiegészítők

Életrajz

Születési hely: Varsó
Születési idő: 1986. november 25

Silvia sportkalandja gyermekkorában kezdődött. Általános iskolától a középiskoláig a sportórák része volt. 7 éves korától 15 éves koráig elkezdett részt venni a terepfutásban és úszásoktatásba kezdett. Ugyanakkor 13 és 17 év között táncos volt, a lengyel mazsorettek szövetségének tagja. Pompomlányként számos díjat nyert, köztük a lengyel bajnokság aranyérmét.

Jelenleg több éve személyes erőasszisztensként dolgozik, az edzés, a fitnesz, a táplálkozás és a kiegészítők funkcionális módszereit alkalmazva.

2015-ben kiadott egy DVD-t a POWER SHOCK munkaprogramjával, a SHAPE magazinnal együttműködve, bemutatva ezzel a kezdőknek az alaptevékenységet.

Jelenleg férje, Akop Szostak irányításával készül a bikini fitnesz versenyre.

eredmények

2009 óta
Személyi edző - FIT MOTIVÁTOR

2003
Az aranyérem nyertese a mazsorettek táncversenyén a lengyel táncbajnokságon belül

1994-2001
Több döntős a keresztekben.

Diéta és edzés

Első étkezés
- 300 g gyümölcs
- 20 g dió
- 30 g JÓ REGGELI Hölgyem Rázza meg
- 1 fül Vita-Min Multiple Lady A.M.
- ERŐS ARTHROBLOCK
- ANTI-OX power blend ™ Mega Caps®

Edzés előtt
- REDWEILER

Edzés közben
- CARBO-NOX
- BCAA XPLODE
- 2 fej TCM Mega Caps

2. étkezés (edzés után)
- 60 g teljes kiőrlésű gabona
- 80 g csirke
- 12 g olívaolaj

A 3. táblázat
- 60 g zab
- 100 g hal
- 12 g kókuszolaj
- 150 g zöldség

A 4. táblázat
- 60 g paszta
- 3 tojás
- 150 g zöldség

---