Szabályos 7 típusú széklet és mit jelentenek
Fotó: iStock.com/milorad kravic
Milyen gyakran normális a bélürítés? És mit jelent, ha az állaga és a színe eltér? A belek sokat elárulnak egészségünkről!
Az emberek csak akkor érzik jól magukat, ha rendben van a belük. Ennek része a rendszeres és kényelmes bélmozgás. De mi is a normális ott - és mikor kell aggódnia?
Néha elakad, máskor csak kirohan, és egy nappal később nagyon szépen elcsúszik: a WC-be járás kellemes lehet, vagy akár úgy is, hogy érzéstelenítő injekciót szeretne az elefántok számára. De meddig kell egy ilyen foglalkozásnak lennie és milyen rendszeresen kell a bélmozgást bekövetkeznie? És mikor van értelme orvoshoz fordulni?
Rendszeres bélmozgás: mi a normális?
Azoknak, akik ételt fogyasztanak, ki kell választaniuk azokat a maradványokat, amelyeket a test valamikor nem használ fel. Teljesen normális eljárás, amelyet mindannyian ismerünk. Az, hogy rendszeresen kiürül a bél, személyenként változik. A szabályosság legkisebb ingadozása gyorsan kellemetlenséghez vezethet.
Ha a székletünk "egészséges", akkor 80 százaléka vízből és 20 százaléka emésztetlen ételmaradékokból, baktériumokból, bélváladékból és epepigmentekből áll. Az egészséges, jól táplált és jól hidratált ember ürüléke általában barna kolbász alakú, és simán kicsúszik a végbélnyílásból. A legjobb esetben ez rendszeresen történik. A szakértők napi háromszor, háromnaponta normálisnak tartják, és nem érdemes megfontolni őket.
Székrekedés, hasmenés vagy "normális"?
De a széklet és a rendszeresség is változhat, és sokféle oka van, amelyek közül a legkisebb is ki tudja egyensúlyozni az emésztőrendszert. Az eredmény a hasmenéstől a székrekedésig terjed, a "néhány percenként", és napokig nem. Tehát nem kell pánikba esni, ha nem kell minden nap "nagyot mennie", és akkor sem, ha gyakrabban kell kilépnie, feltéve, hogy a következetesség megfelelő.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Az orvosok székrekedésről beszélnek, amikor a bélmozgás hetente kevesebb, mint háromszor, hosszabb ideig jelentkezik, és amikor tünetek jelentkeznek, vagy a bél soha nem ürül ki teljesen. A konzisztencia ilyenkor általában nagyon kemény.
Hasmenés esetén viszont a széklet naponta többször, nagyon folyékony állaggal fordul elő. Ha a problémák több mint három napig fennállnak, vagy a gyengeség jelei vannak, haladéktalanul orvoshoz kell fordulni! Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon, és ellenőrizze az elektrolit-egyensúlyt.
Összhang: A Bristol szék alakskálája segít
Tehát számos jel utal az egészséges vagy atipikus székletre. Már megbeszéltük a gyakoriságot. De a konzisztencia és az alak, valamint a szín is sokat mond.
A Bristol szék alakskála segítséget nyújt az osztályozáshoz. Hét különböző típusú szék létezik:
- 1. típus: Kicsi, szilárd gömböcskék, többnyire nehezen ürülnek ki és nagyon szárazak
- 2. típus: Kolbász alakú, de nagyon csomós és száraz
- 3. típus: Kolbász alakú, repedezett felület
- 4. típus: Kolbász alakú, sima felülettel
- 5. típus: Puha, könnyen kiválasztódó, sima csomók
- 6. típus: Puha, szabálytalan csomók
- 7. típus: Folyékony, szilárd alkatrészek nélkül
A skála tehát a nagyon száraztól (székrekedés veszélye) a nagyon folyékonyig (hasmenésszerű) terjed. Azok, akik 1-2-es típusoktól szenvednek, nem isznak eleget. Naponta 2-3 liter folyadéknak (víz, cukrozatlan gyógyteák) kell lennie. A rostban gazdag ételek szintén elősegíthetik a széklet "bolyhosabbá" tételét.
A 3-4. És bizonyos korlátozásokkal az 5. típust ideálisnak tekintik, itt általában minden rendben van. A 6. és 7. típus viszont hasmenést jelez, minél magasabb a szint, annál súlyosabb.
Ha az 1., 2. és 5-7. Típus három napnál tovább tart, akkor orvosnak kell megvizsgálnia.
A szalmonella hasmenést is okozhat. További információkat a videóban láthat:
Salmonella! Ezek a fő tünetek
A színtől is függ
De nemcsak a széklet konzisztenciája és rendszeressége jelzi, hogy a test jól működik-e. A szín szabálytalanságokra is utalhat. Az alkalmi színváltozások többnyire az ételhez kapcsolódnak. Előfordulhat, hogy a közelmúltban elfogyasztott cékla vörösesre foltozza a székletet (ahogy egyébként a vizelettel is szokott lenni), vagy hogy kisebb sárga vagy vörös darabok emésztetlen kukorica- vagy paprikahéjat jeleznek. De legyen óvatos, ha a szék sokáig furcsán színezett:
Ha a probléma továbbra is fennáll: forduljon orvoshoz
Ha rendszeresen figyeli a fent említett változásokat, hasmenéstől vagy székrekedéstől szenved, esetleg problémákat tapasztal, például ceruzaszéket, sőt fájdalmai vagy egyéb panaszai vannak, kérjük, ne habozzon, forduljon orvoshoz. A székletürítés nem lehet tabutéma - mindannyiunknak ki kell ürítenünk a belünket. Az orvosok ezt jobban tudják, mint bárki más.
Az emésztési problémák mögött valószínűleg a rossz étrend áll, amelyet - orvos tanácsával - az étrend megváltoztatásával ki lehet küszöbölni. Vagy olyan gyógyszert szed, amely befolyásolja az emésztést. Itt is másképp lehet beállítani a gyógyszeradagolást, így a problémák csökkennek. Talán van azonban egy alapbetegség is, amely orvosi tisztázással felismerhető és kezelhető. Tehát látod: beszélj a bélmozgásodról, ha azok problémákat okoznak neked. Csak segíteni tud.
Frissítve: 2020.08.09., 18:59
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.