Szaggatott böjtölés elsőrangú gasztronómia által! Framagirl és
Az élet, ez a műalkotás. # Oktatáshackelés
Szeretek enni, ez az egyik legnagyobb örömöm, de nem mindig sikerül úgy elfogyasztanom az ételeimet, ahogy kellene: nincs idő, diéta, amely kompenzálja a stresszt, a menet közbeni étkezés egy kicsit túl szisztematikus . .
Egy ideje rendszeresen kísérletezem az időszakos böjtöléssel, hogy lássam, megváltoztatja-e az ételhez való viszonyomat, és különösen a néha előforduló „kényszer” szempontot: amikor stresszes vagyok, mikor unatkozom, amikor fáradt ... Olyan sokszor, amikor az étel elfogyasztása más funkciót tölt be, mint hogy a testemnek energiát adjak.
Mi lenne, ha ilyenkor úgy döntenék, hogy nem eszem mondjuk 18:00 előtt, amikor otthagyom a munkát ... milyen lenne a napom? Elakadtam volna az éhségtől, hatástalan? Vagy képes lennék koncentrálni? Kiderült, igen, 18 óráig várhatok enni, és a munkámat nagyon jól tudom teljesíteni, ha nem is jobban. Valami elképzelhető számomra, aki mindig utálta a várakozást, amikor éhes voltam.
Egy kis történet a szakaszos böjt három napjáról ...
1. nap
8:20 - Strasbourgba érkezem, a munkahelyemre. Az állomáson vannak olyan ételek, zsemlék és egyéb forró csokoládék, ahol már régóta imádtam reggelizni, mivel ... ööö ... mindig, vagy majdnem ?
A pulthoz megyek, hogy megújítsam az előfizetésemet, várok a többi SNCF ügyféllel. Egy hölgy kiflivel megy el mellettem. A szag vágyakoztat, de az éhség kissé elmúlt. Szomjas vagyok, és szeretnék inni egy teát.
Írok, hogy türelmes legyek, a mobilomon.
9h00 - Megérkeztem a munkahelyemre, gyorsan felveszi a tempóm, amit ma tennem kell.
Dél és két óra között, Találkoznom kell az érdekelt felekkel, akiket most abban az iskolában fogadnak, ahol dolgozom. Tehát egy profi beszélgetőtárssal beszélgetek ebédje alatt, részemről teázás közben. (A szakaszos böjt tapasztalatai miatt nagymértékben megnő a napi tea- és néha kávéfogyasztásom, amit alkalmanként étvágycsökkentőnek találok.)
Ez az első "viszonzatlan étkezés" tesztem. Nem ez az első kísérletem 20 órás böjtölésre, de az, hogy valaki az orrom alatt eszik, nem kell, hogy könnyű legyen. Ma rendben van, az étkezési vágy nem javul rajta. Ezenkívül a cserekapcsolatunk jellegére összpontosítok, a téma érdekes.
13:50. - Visszatérve a munkaállomásomhoz, tartok egy kis szünetet, és néhány mandula csábít, amelyeket a táskámba csúsztattak, hogy megakadályozzák a hirtelen késztetést az édességgép kiürítésére, közvetlenül az asztalom mellett ... szomjas vagyok.
Többé-kevésbé "folyamatos napot" csinálok ma, túl sok munkát végzek egy igazi szünethez. Az elfoglaltság segít abban, hogy ne aggódjak az éhezés miatt, másrészt enni akarok, hogy pótoljam a szünet hiányát. Mintha a testem olyan egyenletet rögzített volna, mint:
Feláldozott szabadidő mennyisége x teljesítendő kötelezettségek száma = a forgalmazó édességeinek kamatlába.
Ebben az esetben: 1 h15 szünetemet az ásznál töltöttem el 20 e-mail javára, hogy feldolgozzam = csokit akarok !