Szagtalan diétás ételek, amelyeket kerülni kell - Therapeutes magazin

Az ételek sokkal sósabbak, mint általában gondolnád. Ezért elengedhetetlen az összes csomagolt vagy elkészített élelmiszer figyelmes elolvasása (még akkor is, ha néha nehezen olvashatók). Ezenkívül öntudatlanul is fogyaszthat sót nyugtatók, hashajtók vagy akár egyszerűen ivóvíz fogyasztásával.

Soha nem szabad sómentes étrendet folytatnia orvosi tanács nélkül. Mivel az étrendben a só teljes hiánya veszélyes lehet; csak az orvos tudja rögzíteni a nélkülözhetetlen egyéni adagot.

Az alább felsorolt élelmiszerek nátriumtartalmát milligramm/száz grammban adják meg. Ezek az adatok a B.F. Watt és A.L. Merrill által összeállított átfogóbb listából származnak, amely az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának, az élelmiszerek összetételének kiadásában jelent meg munkájukban.

Íme a dezodor diétákban kerülendő ételek listája:

Bármilyen konzerv termék, kivéve, ha "sómentes" jelöléssel rendelkezik.
Bármely margarin (ugyanaz).
Bármilyen ételízesítő vagy mártás elkészítve. Bármely elkészített hús (felvágott, konzerv vagy fagyasztott étel).
Bármilyen paradicsomszósz (beleértve a ketchupot is). Bármilyen füstölt étel.
Bármilyen pác vagy sóoldat.
Számos zöldség, például répa, zeller, káposzta vagy spenót.
Sütemény vagy süteménykészítmények: kenyér, sütemény, sütemény, sütemény. Bármilyen liszt, bármilyen elkészített desszert és szinte minden elkészített gabonafélék Bármely elkészített étel, amely egynél több összetevőt tartalmaz, például kockára vágott húslevesek, malátatej, levesek, mustár, chips vagy krumpli stb.
Sörök és üdítők.
Bizonyos fehérjék, például belsőségek, kaviár, olajbogyó és minden tenger gyümölcsei.
Sajt és vaj, "sómentes" jelöléssel.