Szakács alacsony kalóriatartalmú nyári receptjei
Alacsony kalóriatartalmú tartármártás
nyáron friss fűszernövényekkel, egyébként fagyasztva
Nyári könnyű rizs saláta
Hús és kolbász nélkül - alacsony kalóriatartalmú -, hogy vigye magával az irodába
Nyári zöldségleves
Gyorsan elkészítve, igény szerint vegán vagy vegetáriánus, alacsony kalóriatartalmú
Nyári üdítő
könnyű, gyors, olcsó és alacsony kalóriatartalmú
Friss nyári spárga saláta
Nyári saláta csirkecarryval és antipasti zöldségekkel
Spárga alacsony kalóriatartalmú mártással
könnyű és még mindig krémes
Alacsony kalóriatartalmú sárgarépasaláta
Mossa meg és tisztítsa meg a sárgarépát, és tisztítsa meg jól a zöldségkefével, majd durván lereszelje. Mossuk meg és aprítsuk fel a petrezselymet. A mártáshoz keverje össze az olajat, az ecetet, az ásványvizet és a petrezselymet, fűszerezze gyógynövényes sóval és borssal
Alacsony kalóriatartalmú kvark - tejszín desszert
az éhség étrendjében - alig tartalmaz kalóriát
Alacsony kalóriatartalmú epres torta túróval
Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra (konvekció 160 ° C). Válassza szét a tojásokat. A tojások sárgáját, 5 evőkanál meleg vizet, porcukrot és lágy vajat habosra verjük. Szitáld rá a lisztet és a sütőport. A tojásfehérjét keményre verjük és behajtjuk. Rugós formájú serpenyőben (26 cm) kb. 20
Epres torta - alacsony kalóriatartalmú
WW barátságos és még mindig finom
Mediterrán húsgombóc, alacsony kalóriatartalmú
A hagymát és a fokhagymát megpucoljuk és felkockázzuk. 3 evőkanál vizet felmelegítünk, megdinszteljük benne a hagymát és a fokhagymát, kicsit hűlni hagyjuk. Mossa meg, tisztítsa meg és centrifugálja meg a rakétát, távolítsa el a kemény szárakat, és apróra vágja a leveleket. A cukkini s
Töltött paprika - alacsony kalóriatartalmú
darált pulyka, feta és cukkini
Alacsony kalóriatartalmú brokkoli saláta
Mossuk meg és tisztítsuk meg a brokkolit, és vágjuk apró virágokra. A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Mossa és szeletelje a paradicsomot. Keverje jól össze a tejfölt, a citromlevet és a fűszereket, majd keverje össze a brokkoli virágokkal, ízlés szerint fűszerezze. A brokkoli
Bogyótorta alacsony kalóriatartalmú
4 1/2 lap zselatint áztasson hideg vízbe. Melegítsük fel a málnát és főzzük puhára. Szűrőn áthalad, amíg a keverék még forró. Adja hozzá az áztatott zselatint, keverje össze, és hagyja, hogy minden kissé kihűljön. A tömeg e