Szakács alacsony kalóriatartalmú zöldségreceptek
Alacsony kalóriatartalmú tészta sütés zöldségekkel
finom tészta rakott hús nélkül
Alacsony kalóriatartalmú sült vékony rizs zöldségekkel és tojással
Keverje össze a vékony rizst vagy a vékony tésztát szójaszószsal, és hagyja meredeken maradni legalább 30 percig vagy egy éjszakán át. Vágja apróra a hagymát, a fokhagymát, a cukkinit és a gombát, és forró serpenyőben pirítsa meg. Karcsú rizs vagy tészta hozzá
Alacsony kalóriatartalmú csirkesaláta zöldségekkel és gombákkal
Felolvasztjuk a borsót, megtisztítjuk és megmossuk a póréhagymát, és vékony karikákra vágjuk. Blansírozzuk a borsót bő forrásban lévő sós vízben kb. 3 percig, a póréhagyma kb. 2 percig gyűrűzik. A zöldségeket szűrőedényben lecsepegtetjük, és hideg vízzel leöblítjük
Alacsony kalóriatartalmú zöldséges sütemények
finom és nem kell megbánnia az élvezetet
Alacsony kalóriatartalmú burgonyapizza
Nagyon változékony gombócos tésztából vagy burgonyából készült pizzalap.
Alacsony kalóriatartalmú burgonyasaláta
A burgonyát meghámozzuk, kockákra vágjuk, megfőzzük és lecsöpögtetjük. Keverje össze a sovány tejjoghurtot, a krémsajtot és az alacsony zsírtartalmú majonézt a gyógynövényecettel krémesre. Adjunk hozzá borsot, sót és mustárt, és ízlés szerint fűszerezzük. Az agavé szirup és a lecsepegtetett
Spárga alacsony kalóriatartalmú mártással
könnyű és még mindig krémes
Alacsony kalóriatartalmú magyar gulyás
könnyen elkészíthető, alacsony kalóriatartalmú és nagyon ízletes
Színes garnélarák és növényi serpenyőben
rizzsel, alacsony kalóriatartalmú
Alacsony kalóriatartalmú spenót étel sonkával
A hagymát megpucoljuk és kockára vágjuk, és egy serpenyőben megdinszteljük repce- vagy olívaolajjal. Hozzáadjuk a curry port. Lecsepegtetjük és hozzáadjuk a csicseriborsót, hozzáadjuk a spenótot, a zöldségalaplét és a vizet. Felezd meg a koktélparadicsomot, a sonkát
Finom alacsony kalóriatartalmú savanyú káposzta saláta
A savanyú káposztát apró darabokra vágjuk, az almákat hámozzuk meg és vékonyan reszeljük le, az uborkát kockára vágjuk. Keverje össze az összes hozzávalót a joghurttal.
Sült zöldségek a tepsiből
vegán és alacsony kalóriatartalmú, sütőhöz vagy grillhez, változó összetevők
Alacsony kalóriatartalmú sárgarépasaláta
Mossa meg és tisztítsa meg a sárgarépát, és tisztítsa meg jól a zöldségkefével, majd durván lereszelje. Mossuk meg és aprítsuk fel a petrezselymet. A mártáshoz keverje össze az olajat, az ecetet, az ásványvizet és a petrezselymet, fűszerezze gyógynövényes sóval és borssal