Mik a csillagok titkai, hogy gyorsan fogyjon Melyik étrendet válassza

Hogyan csinálják a csillagok a gyors fogyást és az álom testüket? Íme néhány híresség fogyókúrás titka.

titkai

22 napos kihívás

Ezt a karcsúsító programot Marco Borges, az amerikai sztár Beyoncé edzője dolgozta ki. A 22 napos kihívás valójában vegán étrend. Hogyan működik ? 22 napig fogyasztja:

  • gyümölcsök és zöldségek;
  • növényi fehérjék és magvak;
  • biotermékek.

Ehet olyan ételeket is, amelyeket a csillag különösen imád: kelkáposzta, chia mag vagy quinoa ... Azonban, ez a fogyókúra elűzi a glutént, a tejtermékeket, a húst, a tojást, a halat. Kerülnie kell a feldolgozott feldolgozott élelmiszerek, például tasakokban lévő szószok fogyasztását is.

Miért 22 napos diéta fogyni? A 22 nap az, hogy mennyi időre van szükségünk a testünknek egy rossz szokás elvetésére. Tehát ez az idő szükséges az új étkezési szokások elsajátításához. Ahhoz azonban, hogy kövesse ezt a karcsúsító programot, motiváltnak és elszántságosnak kell lennie.

Karcsúsító méregtelenítő gyümölcslevek a fogyás érdekében

A karcsúsító méregtelenítő gyümölcslevek vagy a zöld levek olyan italokat ürítenek, amelyek lehetővé teszik a fogyás és a has elvesztését, ellentétben a szódával és a szénhidráttal, amelyek elősegítik a súlygyarapodást. Ezek a méregtelenítő gyümölcslevek ezért tökéletesek a kalóriák elégetésére. A valóságban növelik az emunctóriumok teljesítményét: a vese, a máj, a tüdő, a belek, a bőr. Ez az 5 szerv megkönnyíti a toxinok eltávolítását. Italként:

  • Citromos víz;
  • Zöld tea;
  • Gyömbérlé.

A citrom hatalmas szövetséges a zsír eltávolításában a hasi régióban. Antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaz. Célszerű reggel citromvizet inni ébren és éhgyomorra a test megfelelő tisztítása érdekében. Ami a zöld teát illeti, vízhajtó hatása mellett segít csökkenteni a test zsírtartalmait. A gyömbér segít felgyorsítani az anyagcserét, emiatt a szervezet a tárolt kalóriákat elégeti. Ezenkívül lehetősége van turmixokat készíteni a gyors fogyás érdekében. Készíthet például egy ilyen italt: uborka, gyömbér, citrom, gallérzöld.