Szakács alacsony zsírtartalmú diéta pulykahús receptek
Alacsony zsírtartalmú doner kebab pulykahússal
Először mossa meg a pulykamell filét, vágja apró csíkokra és tegye egy tálba. Fűszerezzük sóval, borssal, cayenne borssal, curryvel és paprikaporral. Ezután adjuk hozzá az olajat, és mindent alaposan összekeverünk a kezünkkel. A tál kb
Szója tészta pulykahússal
Zöldségleves zsírszegény
Tisztítsa meg vagy hámozza meg a leves zöldjét és a karalábét, és harapásnyi darabokra vágja. Finoman vágja fel a petrezselymet. Melegítsük fel a margarint egy nagy fazékba (vegyen legalább 4 litert vagy 2 nagy edényt), és melegítsék meg a zöldségeket petrezselyem nélkül
Doner kebab pulykahússal
A húst csíkokra vágjuk, forró olajban megsütjük, sóval, borssal és chilivel ízesítjük. Vagy reszelje le a zöldségeket apró darabokra, vagy főzze meg röviden. Mossa meg és szedje le a salátát. Nyomja meg a fokhagymát, és keverje össze gyógynövényekkel, sóval, borssal és joghurttal, hogy mari legyen
Törökország teljes kiőrlésű spagettivel
Forrázza meg a paradicsomot, távolítsa el a héját és a kockákat. Finoman kockára vágja a hagymát, és a sárgarépát vékony csíkokra vágja. Forraljuk fel a tésztavizet, majd adjunk hozzá egy kis sót és a tésztát. Vágjuk a pulykahúst 1 cm vastag csíkokra
Mausi alacsony zsírtartalmú rántása
táplálkozástudatosoknak - alacsony zsírtartalmú, gyors és bonyolult! Ideális maradékanyagok újrahasznosításához is .
Szeletelt pulyka sárgarépával és újhagymával
A pulyka szeletet csíkokra vágjuk. Keverjen össze 2 evőkanál szójaszószt, mustárt és borsot, és egy órán át pácolja a húst a hűtőszekrényben. Hámozza meg a sárgarépát és vágja átlósan vékony szeletekre. Tisztítsa meg és mossa meg az újhagymát, és vágja átlósan
Ázsiai rizstészta pácolt pulykával
A pulykahúst megmossuk, szárazra veregetjük, apró (ujjnyi méretű) darabokra vágjuk, és 2 teáskanál szójaolajból, 5 fűszerporból és kockára vágott chiliből készült pácot teszünk a kockára vágott gyömbérrel és fokhagymával (legalább 2 órán át). A
Zöldségleves tésztával és pulykahússal
Vágjuk a pulykahúst harapásnyi darabokra. Tegye a zöldségeket a levesfűszerekkel együtt 3 liter forrásban lévő sós vízbe. Főzzük közepes lángon körülbelül 30 percig. Hozzáadjuk a húst, a tésztát, a kurkuma, a borsot és az olívaolajat, és további 15 percig főzzük.
Pulykahús tabbouleh-kel és medvehagymamártással
Forraljuk fel a vizet szezámolajjal, ecettel, lével és a narancs, só és bors héjával. Amint felforr a víz, vegye le az edényt a tűzről, és keverje hozzá a kuszkuszt, hagyja állni 20 percig. Egy serpenyőben melegítsük fel az olajat. Pulykafilé sóval és Pf
Lencse, zöldség és burgonya serpenyő pulykahússal
Apróra vágjuk a hagymát, egy serpenyőben olajat hevítünk, a hagymát megpirítjuk. Vágjuk a pulykamellet harapásnyi darabokra, adjuk a hagymához, pirítsuk meg. Hozzáadjuk a lencsét és a babérlevelet, felöntjük rajtuk a vizet és felforraljuk. Amikor a De