Szakács alacsony zsírtartalmú sonkás receptjei
Illes alacsony zsírtartalmú sertéscomb zselé zöldségekkel
ízletes alternatíva a normál braw számára, amely ww számára alkalmas
Alacsony zsírtartalmú kemencés szelet
WW (7 P) és LF30 (11 g zsír) - megfelelő és szuper finom
Sonka - kelkáposzta - Ille szerint rizottó - külön étkezésként
ww - megfelelő és alacsony zsírtartalmú étkezés
Illes gyors karfiol - sonka - thai curry
ww-megfelelő, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, gyorsan elkészíthető. 3,5 p/adag
Teljes kiőrlésű pizza, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú
A tésztához keverjük össze az élesztőt, a vizet és a cukrot, és hagyjuk körülbelül 10 percig kelni. Ezután keverje az olajat az előtésztába. A lisztet és a sót egy tálba szitáljuk, és a közepébe mélyedést készítünk. Öntsük az előtésztát, és mindent egyformává alakítsunk
Tészta karfiollal és sonkával
nagyon finom, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, nincs olaj, nincs tejszín
Spárga sonkával és diós karamellával
alacsony zsírtartalmú, könnyen elkészíthető
Farfalle à la Silke borsó - sonka - tejszín - bor mártással
alacsony zsírtartalmú tejjel a koleszterintudatos étkezők számára, de mégis szuper finom
Brokkoli saláta à la Petra
tejföllel, kukoricával, paprikával és főtt sonkával - gyorsan elkészíthető, szép és zsírszegény
Alacsony zsírtartalmú burgonya szelet a kelkáposztán
Tarte flambée zsírszegény
a lotharingiai "Flammkuch" vagy az elzászi "Flammekuche" enyhe változata
Alacsony zsírtartalmú kolbászsaláta mini korpás muffinnal a mikrohullámú sütőből
A kolbászsaláta összes hozzávalóját tetszés szerint aprítsa fel, és ízesítse ecettel, olívaolajjal, kevés mustárral, gyógynövényekkel, sóval, borssal és esetleg chilivel. Keverjünk össze mindent jól. A korpás muffinokhoz 20 g búza-, zab- vagy tönkölykorpa sütőporral
Burgonyapizza sajttal és sonkával
nagyon alacsony zsírtartalmú, 8 darabra
Brokkoli - sonka - serpenyő
fűszeres, alacsony zsírtartalmú és WW - alkalmas
Spenót lasagne sonkával és juh sajttal
alacsony zsírtartalmú, ízletes, gyors és könnyű
Sajt és sonka gratin
Mossa meg a zellert, távolítsa el a leveleket, és vágja nagyra a szárakat. Távolítsa el a zsírt a sonkából. Helyezze a szeleteket egy deszkára, majd tekerjen egy darab zellert minden sonka szeletbe. Tegyen 3 sonka tekercset egy kis f-be
Tészta sütjük sonkával és póréhagymával
Savanyú káposzta sonkával
WW-rajongóknak és kalóriatakarékosoknak, bulizásként is
Tortellini sonka- és sajtmártásban
Morcos sajt és sonka
Keverje össze a lisztet a sajttal és a sonkával egy pingvin kulcsban (fedeles tál). Rázzuk össze az élesztőt rázógépben, és adjuk hozzá a sót és a cukrot. Zárja le a főzőpoharat és folyadékig rázza az élesztőt, ez körülbelül 2 percet vesz igénybe.
Spaetzle sajtos mártással sonkával
Ízletes Knöpfle vagy más friss tészta mellett
Pesto palacsinta sonkával
5 palacsintát készít
Aurora spaetzle tejszín-, gomba- és sonkamártásban
Egy serpenyőben felmelegítjük az olajat, és a kockákra vágott hagymát áttetszővé pároljuk. Vágjuk a gombákat és a sonkát szeletekre, tegyük a serpenyőbe és 3-4 percig sütjük a legmagasabb szinten. Ezután adjuk hozzá a krémsajtot, tegyük a tűzhelyet
Leveles tészta sonkával és sajttal
körülbelül 40 darabot készít
Spagetti sonkával, póréhagymával, sajttal és tejszínes mártással
Mossuk meg a póréhagymát és vágjuk finom karikákra. A főtt sonkát csíkokra vágjuk. Gőzölje meg egy serpenyőben vagy serpenyőben közepes lángon áttetszővé. Ezután öntsük a tetejére a tejszínt, és alacsony fokozaton krémesre pároljuk. Végül krém
Zöldség - sonka - rakott
Vágjuk kockákra a sonkát, tegyük egy tepsibe a zöldségekkel és keverjük össze. Megszórjuk a reszelt sajttal. A tejet összekeverjük a krémsajttal és a liszttel, és ízesítjük a fűszerekkel. Öntsük a rakott tálra. A sütőben
Tészta, brokkoli, kaliforniai paprika és sonka rakott
Könnyű krémes zellerleves sonkával és tökmaggal
A kockákra vágott zellert egy leveskannában izzítsuk meg, amíg enyhén meg nem pirul. Lemezesítjük húslevessel, és 15-20 percig pároljuk, amíg meg nem puhul. Pürésítsük a levest. Keverjünk hozzá tejet és kremefint, majd adjunk hozzá sót, borsot és
Burgonyás muffin sonkával
Vágja apróra a hagymát és a sonkát. Röviden megpirítjuk zsír nélkül egy bevont serpenyőben, majd levesszük a tűzről. Hámozzuk meg a nyers burgonyát, és reszeljük le a parmezánnal. Keverjük össze liszttel, sütőporral, tojással, tejjel és a hagymakeverékkel
Gnocchi csirkecsíkokkal és sonkás sherry mártással
Tegyen vizet a gnocchihoz. A gnocchik sok SOK vizet szeretnek! Forró olajban pirítsuk meg a sonkakockákat és a hagymát, amíg a sonka ki nem marad. Add hozzá a paprikát, a chilit és a pörköltet, amíg a lé el nem forr. Alapkockák, fokhagymagerezdek és 100 ml víz