Szakács Alaska Pollock filé receptek
Sült alaszkai pollock filé, paradicsommal és mozzarellával
egyszerű, ízletes recept, amely más halfilével is elkészíthető
Alaszka - fűszerezett pollack filé
A filéket a 3-S elv szerint kezelje (tiszta, savanyú, só). Ezután fűszerezze egymás után borssal, fokhagymás sóval, kakukkfűvel és rozmaringgal, helyezze alufóliába, és csomagolás előtt adjon hozzá egy citrom éket. 200 ° C-on (keringő levegő) kb
Hercegnő burgonya és krokett, spenót salátával és alaszkai pollenfilével
egészséges étkezés nagypéntekre, csicsókával
Alaszkai pollack filé spenótlevél és paradicsom ágyon
A hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, kockákra vágjuk és megsütjük. Hozzáadjuk a spenótleveleket. Közepes lángon megsütjük, és szükség szerint sóval, borssal és szerecsendióval ízesítjük. Helyezze a halfilét a spenótra és a gőzre (tegye rá a fedelet)
Alaszkai pollock zöldségekkel krémsajtmártásban
Magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, egészséges, könnyű
Alaszkai pollock filé zöldségekkel
A halakat mindkét oldalon sóval és citrompaprikával ízesítjük. Forró serpenyőben kb. 2 percig sütjük mindkét oldalon. Tegye a vajat egy tepsibe, a sült halfilét is. Ezután nyomja össze a citromot, és szórja rá a halra. Az AU
Pollack filé vaj-citrom szószban, paradicsommal és hagymával
Először melegítse a sütőt 200 ° -ra. A burgonyát meghámozzuk és sós vízben megfőzzük. Helyezzen 2 nagy darab alumíniumfóliát a munkalapra. A halfiléket mindkét oldalról borssal és sóval ízesítjük, majd meglocsoljuk citromlével, majd mindegyiket
Mustáros kéregű alaszkai pollock, teljes kiőrlésű fekete rizs, mázas lila sárgarépa és édeskömény zöldség
Olvassa fel a fagyasztott alaszkai pollockot és szárítsa meg, ízesítse sóval és borssal. Esetleg csepegtessen rá egy kis citromot. Izzadjon meg röviden egy kevés olajban a serpenyőben. Ezután készítsük el a kéreg összes összetevőjének keverékét és