Szakács egészséges nyári receptek
Apróra vágott bot nyárias módon
gyors, olcsó, egészséges, finom!
Linguine egy nyári cukkini paradicsom datolyaszilva szószon
csodálatosan nyári, könnyű és egészséges étel, amelyen lakomát lehet lakni
Nyári turmix
Finom, egészséges és üdítő
Nyári saláta változat barackkal
finom és egészséges
Egészséges chia puding málnával
Készítsen két poharat. Kb. 3 evőkanál chia magot osszunk bele, és öntsük rájuk a mandulatejet. Kicsit keverjük össze, és tegyük hűtőbe legalább 30 percre. Ezután hagyja a bogyós keveréket kissé megolvadni a mikrohullámú sütőben
Mezőgazdasági fazék * egészséges *
Egészséges zöldség spagetti à la Kati
sok zöldséggel
Egészséges nyári szerepek
Egy-egy rizslapot áztasson meleg vízbe, amint megpuhult, vegye le, hagyja lecsöpögni, és helyezze a tiszta munkafelületre. Amíg a következő rizslap beázik, készítsük el az első nyári tekercset. Egynek
Egészséges krumpli, forró gyümölcsökkel és vanília fagylalttal
Tam Tam - krumpli! Hasábburgonya különbséggel. A legjobb almás krumpli zsír nélkül!
Egészséges saláta csirkével
Vágja a paprikát és a cukkinit apró darabokra, a csirkét pedig harapás méretű darabokra. Mindent megpirítunk az olajjal (vagy a zöldségeket külön a csirkétől). Addig vágja ketté a meggyparadicsomot, mossa meg és szárítsa meg a báránysalátát és mindent
Egészséges áfonyás puding
Egészséges gyümölcsfagylalt cukor nélkül
Ha szükséges, hagyja, hogy a fagyasztott gyümölcs kissé megolvadjon. Ezután tegye a gyümölcsöket egy bögrébe, és botmixerrel pürésítse meg egy jó tejjel. Ízlés szerint kakaóval és mézzel ízesítjük.
Egészséges málna fagylalt
Egészséges áfonyás muffin
alacsony szénhidráttartalmú, szójatejjel, tojással és kókuszliszttel
Egészséges áfonya és banán muffin
Egészséges vacsora
Egészséges kukoricapehely
Müzli gyümölcsökkel és joghurttal
Egészséges reggeli bogyókkal és joghurttal
Mossuk meg, magozzuk meg és vágjuk le az almát, vegyük le a héjat a banánról és vágjuk le. Ezután adjuk hozzá a joghurtot és fokozatosan minden mást, a sorrend nem számít. Áztassa el a diót előző este, akkor jobban járnak
Egészséges, kalóriamentes jeges tea - ideális diétás társ
olcsó ital azok számára, akiknek a víz túlságosan unalmasnak tartja a diétát
Egészséges ropogós kvark
Törökország escalope Toscana
egészséges, egyszerű, nyáron könnyű
Melissa egészséges szeder joghurtos süteménye
finom, édes sütemény friss szederrel
Egészséges gyümölcs sorbet
a botmixerrel elkészítve
Egészséges eper koktél
Tisztítsa meg, mossa és felezze az epret. Finoman vágja fel a pisztáciát. A kivit szeletekre vágjuk. Ragassza a kiwi szeleteket egy fél eperrel a nyársra. Tegye a maradék epret egy turmixgépbe, és megszórja íróval, friss tejjel, Ho-val
Egészséges chia pakolás
Alacsony kalóriatartalmú, finom, friss
Gyümölcsnyárs a sárgadinnye grillen
egyszerű, nyárias, friss, egészséges, vegetáriánus; alkalmas gyermekek születésnapi partijára, grillezésre és ünnepségekre
Gazpacho à la Much
hideg zöldségleves Spanyolországból - egészséges, ízletes és mindig klasszikus mind nyáron, mind télen
Egészséges növényi lasagne
A cukkiniszeleteket ismét felezzük meg. Finoman aprítsa fel a hagymát és a fokhagymát. Az olajban megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát. Apróra vágjuk a paradicsomot, és hozzáadjuk a serpenyőbe 25 ml vízzel. Adja hozzá a zöldségeket is, jól fűszerezze