Szakács gyors, egyszerű vacsora receptjei

Ecetes sonka - spárgatekercs, gyors, egyszerű és finom

Köret tésztasalátához vagy pirítóssal/baguette-vel könnyű vacsoraként

Egyetlen vacsora 58

Rolád, burgonya és zöldséges serpenyő. miért különösen, ha könnyen megtehető?

Egyetlen vacsora 13. sz. Vegetáriánus

gyors tészta és fokhagymás krémsajttal finomított zöldségedény

Egyetlen vacsora 7. sz

kicsi, gyors zöldséges rakott sütemény, húsgombóc vagy szelet

Egyetlen vacsora 34

Gyors tortellini saláta paradicsommal és uborkával

könnyű saláta vacsorára vagy grillpartira

Gyors pulyka és gomba serpenyő 2 fő részére

kenyérrel vagy zsemlével ebédre vagy vacsorára 15 perc alatt

Gyors saláta

ideális vacsoraként, jó maradék felhasználás

Fehérje vacsora túróval

Alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú

Baromfi és paprika serpenyőben fetával

SiS vacsora, gyors és egyszerű

Egyetlen vacsora 15. sz

Vad lazacfilé és zöld spárga szalagtésztán metélőhagymával, fokhagymával és krémsajtmártással

Mediterrán krumplis serpenyő

Könnyű, gyors és finom - meleg vacsoraként is

Alacsony zsírtartalmú padlizsán padlizsán

SiS vacsora, alacsony szénhidráttartalmú, gyors, könnyű, alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú

Gyors mediterrán saláta

SiS vacsora - szénhidrát nélkül

Egyetlen vacsora 80. sz

Marhahúsos perc steak tekercs, uborkával és sajttal töltve egy gyógynövény kvark sapkán

Egyetlen vacsora 111. sz

Burgonya és sárgarépa pép forró húsos kolbásszal

28. egyszemélyes vacsora

Sajt serpenyőben pirítós sárga hegyes borssal és újhagymával

Egyéni vacsora 81. sz

kis sajttál paradicsom és uborka szeletekkel, főtt tojással és újhagymával

Egyetlen vacsora 62

Teljes kiőrlésű pirítós szeletek sajttal és paradicsommal töltve, grillezve

Tészta padlizsán paradicsommártással

Egészséges, ízletes és egyszerű étel. Vegán, vegetáriánus és alacsony kalóriatartalmú. Tökéletes egy gyors vacsorához munka után.

---