Házi gyógymódok a törékeny körmökhöz - Lexikon gyógyszerekhez és egészséghez
Sok ember szenved törékeny körmök. Különösen a nők gyakran panaszkodnak a körmük rideg megjelenése miatt, és tanácsot kérnek a körmök egészségesebbé tételéhez. A törékeny körmök nemcsak a szépség elhanyagolható hiányát jelentik, hanem gyakran a nem megfelelő táplálkozás figyelmeztető jeleit is. Ezért az instabil kinézetű körmöket semmiképpen sem szabad félvállról venni. Ezekkel a tippekkel azonban a törékeny körmök hamarosan a múlté lesznek.
Mi segít a törékeny körmök ellen?
Gyakori oka a törékeny körmök a kalcium hiánya. A kalcium nagyban felelős a körmök egészségéért, ezért lágy vagy törékeny körmök esetén gyakrabban kell bevenni.
Különösen a tejtermékekben van nagyon magas kalciumtartalom. Ezért a joghurtot, a kvarkot és más tejtermékeket is fel kell venni az étrendbe. Sok esetben ez már biztosítja a kanos sejtek gyors, látható helyreállítását.
A kalcium természetesen táplálék-kiegészítők és táplálékkiegészítők révén is felvihető a szervezetbe, ez különösen ajánlott azok számára, akiket a törékeny laktóz-intoleranciájú körmök érintenek.
Gyors segítség
Törékeny körmök esetén ezeket az ételeket is lehetőség szerint fel kell venni a menübe. A H-vitamint viszont sokféle étel tartalmazza, de többnyire csak nagyon kis mennyiségben, például marhamájban, tojássárgájában, zabpehelyben, gombában, teljes kiőrlésű lisztben, halban, spenótban, sertés- és marhahúsban, banánban, almában, tejben vagy akár Dió.
Aki más módon szeretne H-vitamint adni a szervezetbe, megteheti ezt, például biotin-termékek formájában, amelyeket a megbízható gyógyszertárban pult nélkül lehet megvásárolni.
A törékeny körmök elkerülésére a fent leírt módszerek mellett a körmök rendszeres olívaolajban történő fürdése a helyzet gyors javulásához is vezethet. Olívaolaj helyett citromfürdőt is lehet használni erre a célra. Ha azonban a törékeny körmök eredete a helytelen táplálkozás miatt következik be, akkor ezek a fürdők természetesen nem nyújtanak állandó gyógyírt, hanem csak ideiglenesen küzdenek a tünetek ellen.
Alternatív gyógymódok
Egy másik gyors kezelési módszer a törékeny körmök a körmök glicerinnel való dörzsölése, amely krém vagy pálcika formájában is kapható minden gyógyszertárban. A glicerin keményítő hatással van a köröm anyagára, így gyorsan biztosítja a körmök stabilabb és egészségesebb megjelenését.
Annak érdekében, hogy ne terhelje véglegesen a körömkürtöt, a körmöket nem szabad állandóan lakkozni, hanem néhány napig „szabadon” kell lélegezniük, ami azt jelenti, hogy néhány napig nem szabad viselni a körömlakkot. Ezekben a szabadnapokban célszerű a körmöket tápláló olajjal vagy krémmel is kezelni.
Az agresszív körömlakklemosó gyakori használata szintén törékeny körmökhöz vezethet. A körömlakklemosó használatát ezért a lehető legritkábban kell elvégezni. Célszerű egy ideig tartózkodni a műköröm viselésétől is törékeny körmökkel, mivel ezek stressz hatással vannak a köröm szarvára is.
Ha a körmeit is napi szinten kíméletesen kezeli, akkor csak ritka esetekben szenved a törékeny köröm. Ezért a köröm védelme érdekében célszerű a lehető legkisebbre csökkenteni a vízzel és a zsírtalanító tisztítószerekkel való érintkezést.
A törékeny körmök csúnya megjelenése mellett a következők is érvényesek: az instabil körmök gyakran a betegség jelei. Gyakran hormonális rendellenességek vagy anyagcsere-betegségek okozzák a rideg körmöket. Ha a kezelés és a jó táplálkozás ellenére sincs javulás, javasoljuk, hogy látogasson el az orvoshoz, hogy a törékenység okának mélyére jusson.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
A MedLexi.de oldalon nem csak az egészségről, az orvostudományról és a wellnessről publikálunk, hanem a jelenlegi orvosi kutatás és az orvostechnika iránt is lelkesen. Örömmel kutatjuk az emberi jólétre és egészségi állapotára vonatkozó összes témát, és a nagyközönség számára magas újságírói követelményekkel magyarázzuk az összetett orvosi kérdéseket.
Tantárgyaink orvosi szakértői ismeretei segítenek abban, hogy érthető ismereteket készítsünk az Ön egészségére. Kíváncsian vizsgáljuk meg a kérdéseket, ellenőrizzük őket a jelenlegi kutatások alapján, és áttekintjük a napi orvosi gyakorlatot is. Az orvos és a beteg közötti tudás közvetítőinek tekintjük magunkat.