9 szülés utáni fizikai változás, amelyekről senki sem mesélt neked - BabyCenter

Ebben a cikkben

  • Inkontinencia
  • Vérzés
  • Duzzadt láb
  • Tej torlódás
  • aranyér
  • Hajhullás
  • Hát- és csípőfájdalom
  • A kis pocak
  • Laza "odalent"

Szülés után furcsa fizikai változásokat észlelhet, amelyekről soha senki nem mondott neked. "Miért nem mondta soha senki, hogy észrevétlenül elveszítem a vizeletemet" - kérdezheted. Vagy: "Miért nem mondta nekem soha senki, hogy a lábam egyre nagyobb?"

fizikai

Itt az ideje az igazságnak. Felsoroltuk a szülés utáni legjellemzőbb borzalmakat, és tippeket adunk arra, hogyan lehet a legjobban megbirkózni velük. De: korántsem minden fiatal anyát érintenek ezek a változások!

Inkontinencia

Ez annyira igazságtalan - a pelenkák állandó cseréje mellett a saját fehérneműt vagy a bugyi bélését is folyamatosan cserélnie kell!

Hogyan lehet a legjobban kezelni: Szerencsére ez nem mindenkivel fordul elő, de a szülés utáni inkontinencia a legtöbb anya számára normális és átmeneti. A medencefenék nagyon megterhelődik, és a szülés során feszül. Néha eltart egy ideig, amíg a hólyag körüli idegvégződések meggyógyulnak, és addig a tested nem kap egyértelmű jeleket a testedtől, hogy mikor kell menni a fürdőszobába, vagy mikor végeztél. Ezek az izmok és idegek időbe telnek, és néha segítséget nyújtanak ahhoz, hogy visszatérjenek normális működésükhöz.

Először a jó hír: Gyakran csak néhány napra, legfeljebb néhány hétre van szükség ahhoz, hogy a fehérnemű újra száraz legyen. Addig csak használjon egészségügyi betéteket (amúgy is szüksége lesz rájuk a heti áramláshoz), és gyakrabban menjen a fürdőszobába, még akkor is, ha nem érzi úgy, hogy muszáj.

Sajnos az inkontinencia a császármetszés után is előfordulhat, de ez nem olyan gyakori. Mivel a baba súlya terhelés alatt nagyon megterhelte a medencefenét, és megfeszítette az izmokat.

Ha néhány hét múlva továbbra is veszít vizeletéből, beszéljen kezelőorvosával vagy szülésznőjével. Lehet, hogy az úgynevezett stressz inkontinencia, amelyet a húgycső körüli gyenge medencefenék izmainak okoz. Ez a probléma kismedencei gyakorlatokkal kezelhető.

Az inkontinencia nem normális, még akkor sem, ha elterjedt. Tehát: beszéljen a közeli medencefenék-gyógytorna szakembereivel. Lehet, hogy orvosa, a szülésznője vagy egy anya barátja is ad tippeket.

Vérzés

Kilenc hónapos menstruációs szünet után a vérzés meglepően erős. A váladék először vastag és mélyvörös, néhány nap múlva sötétebb-barnásabb lesz. A normál periódustól eltérően a kisülés több hétig tart.

Duzzadt láb

Ha lenézel magadra, valószínűleg csodálkozni fogsz - a lábad vastagabb és a lábad sokkal nagyobb a szokásosnál!

Hogyan lehet a legjobban kezelni: Vedd elő a legkényelmesebb cipődet, legalább a következő napokra. Ez a duzzanat, más néven ödéma, teljesen normális. A terhesség alatt az erek a hormonok hatására kiszélesedtek és áteresztõbbé váltak. A vér mennyisége is megnőtt. A szülés után a tested újra megváltozik, és lehetséges, hogy valamilyen folyadék átmenetileg "süllyed" a lábadba vagy a kezedbe. A duzzanatnak azonban legfeljebb 10 napon belül enyhülnie kell.

Néhány nő észreveszi, hogy terhesség és szülés után a lábuk kissé nagyobb marad, mint korábban - még akkor is, ha a duzzanat már enyhült. Ennek oka az, hogy a szalagok lazulnak a terhesség alatt, így a lábad is nagyobb lesz.

Néhány nőnél a lábak nagyobbak maradnak - de nem mindenkinél. Tehát adjon magának egy kis időt, mielőtt kinyomja a cipős szekrényt!

Tej torlódás

Néhány nappal a szülés után észreveszi, hogy a melle nemcsak nagyobb, mint valaha, hanem kemény is, mint a kő.

Hogyan lehet a legjobban kezelni: Tejtorlódás léphet fel, ha a tejképződés következtében több vér áramlik a mell felé. Vannak nők, akik teljes mellüket kényelmetlenül érzik, míg mások valóban fájdalmasnak találják.

Szoptatás közben Ön és babája fokozatosan megtalálja az egyensúlyt a kereslet és kínálat között. Ha nagyon tele van a melle, akkor lehet, hogy egy kicsit kifejeznie vagy kissé meg kell dörzsölnie a mellét a szoptatás előtt, mert különben a csecsemő nehezen tud dokkolni a teljes mellével. Ha nem szoptat, akkor az a trükk, hogy ne ürítse ki vagy stimulálja a mellét - ezt sajnos néha könnyebb megmondani, mint megtenni. Ehelyett használjon hideg csomagokat vagy akár káposztaleveleket a mellkas hűtésére. További tippeket találhat a kellemetlenségek enyhítésére a tej torlódásáról szóló cikkünkben.

Ha egy-két nap után nem érzi jobban magát, keresse fel orvosát. Mert blokkolt tej helyett mellrák is lehet.

aranyér

Még akkor is, ha terhességen ment keresztül minden aranyér nélkül, a szüléstől aranyér is származhat!

Hogyan lehet a legjobban kezelni: Igaz - még akkor is, ha terhesség alatt megkerülte az aranyereket, még születésétől kezdve kaphat. Az aranyér enyhítésére azonban sokféleképpen lehet: hideg borogatásokat készíthet, fürödhet vagy csípőfürdőt használhat, és a bélmozgás után boszorkánymogyoró vízében áztatott törlőkendőket használhat. Ne felejtse el azonnal kezelni a székrekedést.

Forduljon orvoshoz, ha az aranyér nem múlik el egy-két hét alatt, vagy ha vérzik. Az aranyér gyakori probléma, és nem valami csendben szenvedő dolog.

Hajhullás

Nem, nem pótolod - hajhullásod van.

Hogyan lehet a legjobban kezelni: Jellemzően a fejbőrének körülbelül 85-95 százaléka növekszik, 5-15 százaléka szunnyad, kiesik és helyébe újat lép. A terhesség alatt az ösztrogén biztosítja, hogy több haj nőjön és kevesebb lehulljon. Innen ered a fényűző hajszál, amely közvetlenül a szülés előtt volt.

Szülés után az ösztrogénszint csökken, és több haj visszatér pihenni - vagyis leáll és növekszik. Ez általában a szülés után körülbelül 12 héttel történik.

Még akkor is, ha a bőrgyógyászok úgy gondolják, hogy a haj hat-12 hónapon belül visszanyeri teljességét, sok anya nem hiszi el. A legfontosabb az, hogy a hajhullás valamikor megálljon. Tehát halogassa a parókák vásárlását, és inkább vigasztaljon egy új frizurával.

Hát- és csípőfájdalom

Még akkor is, ha a terhes nők folyamatosan panaszkodnak emiatt, sok nő nem tudja, hogy szülés után is szenvedhetnek tőle.

Hogyan lehet a legjobban kezelni: A csípő- és hátfájásnak sokféle oka van a szülés után. Gyakori ok a szövetek (izmok és szalagok) lazulása terhesség alatt. Beszéljen a medencefenék gyógytornásszal, orvosával vagy szülésznőjével a fájdalmairól. Képesek lesznek ajánlani egy gyógytornászt az Ön környékén.

A kis pocak

Csekély optimizmussal pakolta be a terhesség előtti farmert a klinika táskájába, hogy csak ugyanabban a kismama ruhában hagyja el a klinikát? Sokan reménykedtünk abban, hogy a szülés után közvetlenül a gyomrunk olyan lapos lesz, mint korábban - a valóság az, hogy a legtöbb nő még hónapokig kissé terhesnek látszik a szülés után.

Hogyan lehet a legjobban kezelni: Légy türelmes. Először is, a méhed éppen kilenc hónapig húzódott; nem éppen igazságos azt várni, hogy rögtön csak teljesen összehúzódjon. Négy-hat hét múlva vissza kell térnie a normál méretéhez. Mindazonáltal akár kilenc hónap vagy egy év is eltelhet, amíg a gyomrod visszatér ahhoz, amit „normálisnak” neveznél. Elolvashatja cikkünket arról is, hogyan kell gondozni a medencefenékét a szülés utáni évben - ott még több tippet talál arra vonatkozóan, hogy miként kezdheti újra könnyedén az ab gyakorlatokkal a sérülések kockáztatása nélkül.

De még egy idő után is sok nő veszi észre, hogy a kicsi has makacs. A testmozgás elősegítheti az izmok tonizálását és kalóriaégetést. De ne felejtsd el: Nem számít, mit érzel a kis pocakoddal, a tested csodálatos dolgokat tett.

Laza "odalent"

Néhány nő azért aggódik, mert már nem érzi jól magát a hüvely területén. "Két és fél hete született egy kisbabám, és most úgy érzem, hogy a testem - különösen az alsó felem - szétesik" - mondja egy BabyCenter anyuka. - Nem tudom, hogy valaha is így lesz-e.

Hogyan lehet a legjobban kezelni: Nem, nem csak kitalálja. A méh, a hólyag és a végbél a szülés után kissé megereszkedhet. Néhány anya különösen petyhüdtnek érzi magát, vagy markánsan megereszkedik. Szerencsére ez általában néhány héten belül elmúlik.

Ha továbbra is ilyen érzései vannak a 6 hetes ellenőrzésig, keresse fel orvosát vagy szülésznőjét. Megvizsgálhatja a medencefenékét, és felmérheti, hogy depresszióról van-e szó. Addig elolvashatja tippjeinket arról, hogyan lehet a legjobban gondoskodni a medencefenékről a szülés utáni első 6 hétben.