Szakács Hokkaido tök alacsony zsírtartalmú receptek
Gyümölcsös és fűszeres zöldség curry paradicsommal és Hokkaido tökkel
gyors, egyszerű és könnyű
Főtt Hokkaido tök, japán stílusban
Töltött és sült Hokkaido tök őszibarackkal és burgonyával
valamint vörösborban pácolt csirke
Őszi manti édesburgonyával és Hokkaido tökkel
Manti de la Inna
Vegán Hokkaido tök sütik
szójamentes, tojásmentes, laktózmentes
Illatos curry Hokkaido tökkel
szövetséges curry szerelmeseinek
Töltött Hokkaido
Sütőtök curry lencsével, vegán változat
Töltött tök nagyon kevés erőfeszítéssel
Krémsajt és gesztenyés töltelék pl. Hokkaido és édes gombócokhoz
Hokkaido Pumpkin Bake 'India'
Tök, spenót, darált hús (keleti, alacsony zsírtartalmú)
Tök és lencse pörkölt
Zsírszegény, meleg, igazán jóllakottá, vegánvá teszi
Tök és burgonya burgonya burgonya palacsinta
Zsírszegény, a sütőben sütve
Tök, gesztenye és burgonyaleves
egyszerű, alacsony zsírtartalmú, vegán, alkalmas hisztamin intoleranciában szenvedőknek
Tök - gomba - gratin
gyors és alacsony zsírtartalmú maradék felhasználás - ráadásul finom
Lazacfilé tökkel
egyszerű recept egy lazac őszi étkezéshez
Tök - csirke - curry
ww-alkalmas, 8 * személyenként
Sütőtök
A tököt magozzuk meg, ékekre vágjuk és egy tepsibe tesszük. Ezután csepegtessen olívaolajjal és ízesítse sóval és borssal. Letakarva 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük. Ez illik salátához és mártáshoz W szerint.
Sült tök curry joghurttal
Tök penne gratin
Melegítse fel a sütőt 200 ° -ra. Főzd meg a penne-t, amíg csak al dente. Addig mossuk meg a tököt és vágjuk apró kockákra. Tegye a penne-t, a sütőtök kockákat és a petrezselymet egy gratin edénybe, és jól keverje össze. Gorgonzola is kis wü-ben
sült tök
Mossa meg a Hokkaidót, vágja ketté és távolítsa el a magokat. Ezután keskeny szeletekre vágja, tepsire tegye, és öntsön elegendő mennyiségű olívaolajat (kb. 100 ml). Ezután köménnyel, curry-vel, sóval és borssal
Tök saláta
Tök nyers ételként
Tök, feta és paradicsom rakott
kakukkfűvel és zöld olajbogyóval
"Paradicsom-Mozarella" pulyka rolád sült tökkel
gyümölcsös paradicsom, balzsammártással, könnyű, ww-hez megfelelő
Fűszeres butternut tök
Butternut vagy butternut - fűszeres és finom sütésű
Zöld curry tökkel
a legfinomabb és leggyorsabb curry a világon
Cassilde tök-rizs
Ennek a receptnek az elkészítése nagyjából megegyezik a rizottóéval: hámozzuk meg a hagymát és a fokhagymagerezdeket, és vágjuk apróra. Vágja fel a tököt, a magot és vágja kockákra. A Hokkaido fajta esetében a héj rajta és rajta maradhat
Halloween - serpenyő tökkel
Melegítsük az olajat egy serpenyőben, amíg szép meleg nem lesz. Vágja a tököt apró kockákra, magok nélkül, és ha más tök, akkor a bőr nélkül. Mossa és tisztítsa meg a cukkinit, a sárgarépát és a karalábét, majd vágja apró kockákra
Csirke kuszkusszal, édesburgonyával és tökkel
Hámozzuk meg a hagymát, és finomra vágjuk. A fokhagymát megpucoljuk és apróra vágjuk, vagy megnyomjuk. Hámozzuk meg az édesburgonyát és vágjuk a sütőtökkel kb. 2 cm vastag kockákra. Csirke olívaolajban, magas peremű serpenyőben vagy rakott kb. 4 percig