Szakaszos böjt meditációval; Ev

• Kezdőlap
• esemény
• Szakaszos böjt meditációval

Szakaszos böjt meditációval

Az időszakos böjt az a böjt egyik formája, amelyben az étkezési szakaszok váltakoznak az éhezési fázisokkal. Ez nem diéta, hanem egy különleges étkezési mód: az étkezési időszakot a koplalás követi. Tanulmányok azt mutatják, hogy még az evés rövidebb szünetei számos hasznos folyamatot indítanak el a szervezetben: a testarány megváltozik, a zsír csökken és a szívroham kockázata egyszerűen a vacsora és a reggeli közötti idő meghosszabbításával csökken. A napi 16 órás éhezési periódus szintén feltételezhetően javítja a koleszterinszintet és megakadályozza az érelmeszesedést.

Az időszakos böjt pozitív hatással lehet a közérzetre és a belső egyensúlyra is. Ebben a szemináriumban a szakaszos böjtöt előadások, túrák, meditatív tánc, Qi-Gong és csendes idők egészítik ki.

A résztvevőknek háziorvosuknak meg kell erősítenie, hogy az időszakos böjt biztonságos.

Szemináriumvezető:
Masanobu Hirata

Masanobu Hirata,
Japánban született, két évig zen buddhista kolostorban élt, majd jogot, oktatást és filozófiát tanult. Tanulmányainak folytatása Németországban, ahol intenzíven foglalkozott a kereszténységgel

Pedagógiai felelősség:
Dr. Jörg-C. Matzo

---