Szakaszos böjt vagy böjt mindez; tudnia kell - Rendszer recept
- Hírnök
A fiatal időszakos vagy böjtölés a fogyókúra új módja. Valóban, a fiatal időszakos lehetővé teszi, hogy testének több órányi pihenést adjon. Az elv fiatal időszakos nagyon könnyen érthető: csak hagyjon ki egy vagy több ételt. A böjtölés olyan technika, amely lehetővé teszi a test számára, hogy "szünetet tartson". Valójában a test néha elérheti a telítettséget az összes elfogyasztott ételmennyiséggel. Köszönet fiatal időszakos, a test szabadon végezheti munkáját simán és sietség nélkül.
Felfedezték, hogy a fiatal időszakos, vagy böjtölés, új fogyókúrás technikává válhat. Valójában nem szigorúan véve diéta. Valóban, a fiatal időszakos csak egy (vagy több) étkezés kihagyása. Így lehetetlen figyelembe venni a böjtölés mint egy megfelelő étrend. A böjt időszak jön egy új egyszerű és gyors technika, hogy lefogy. Néhány korlátozó étrendtől eltérően a böjtölés meglehetősen egyszerű megvalósítani. A diétás recept az új fogyókúrás technika teljes elemzését kínálja: a fiatal időszakos.
Mi a szakaszos böjt ?
A fiatal időszakos vagy böjtölés, egy vagy több étkezés napközbeni kihagyásának technikája. A böjtölés lehetővé teszi a test számára, hogy a nap folyamán néhány órát pihenjen. Valójában a napi 3 vagy több étkezés elfogyasztása hajlamos lehet a test, valamint a szervek, például a máj és a vesék túlterhelésére. A fiatal időszakos egyfajta testméregtelenítő anyagként működik. Ha naponta több ételt fogyaszt, a test túl gyakran megerőltetődik. Ennek eredményeként kevés időt hagy az étkezések között, hogy kiküszöbölje az előző étkezés során elfogyasztottakat. Ez az oka annak, hogy a böjtölés lehetővé teszi a test számára, hogy egészséges alapon induljon újra 0-tól. Tudja, hogy minden este, amikor alszunk, egyfajta gyakorlatot folytatunk fiatal időszakos.
A fiatal időszakos nagyon könnyen érthető. Valójában kétféle időszak váltakozásáról van szó: az első az, amely alatt egyenesen böjtöl, a második pedig az, amikor normálisan étkezhet. Így, amint azt korábban láthattuk, a böjtölés szigorúan véve nem diéta. Valójában ez abszolút nem az étrend radikális megváltoztatásából áll. Valóban, egy fiatal időszakos teljesen megtarthatja a szokásos étrendjét. Fontos egy időszak alatt böjtölés a rögzített menetrend betartása. Ezen túlmenően egy fiatal időszakos, teljesen lehetséges, hogy folytatja a vízivást! Valóban, ha a böjtre gondolunk, akkor közvetlenül az "evés és ivás tilalma" -ra gondolunk. Azonban a fiatal időszakos nem akadályozza meg azokat, akik a gyakorlást választják, a vízfogyasztástól.
A szakaszos böjt különböző típusai
A legtöbb ember, aki hallott róla fiatal időszakos, hajlamos lenne azt mondani, hogy a böjtölés egyenértékű a reggeli kihagyásával. Ez azonban ennél sokkal több. Valóban, a fiatal időszakos technikák sokaságának felel meg, és nem ér véget a reggeli elkerülésével. Számos technika létezik fiatal időszakos ! Ez az oka annak, hogy a Régime Recette mindannyiukat felfedezi.
Itt vannak az összes ismert technika fiatal időszakos vagy böjtölés:
Rövid idejű szakaszos böjt
A rövid ideig tartó szakaszos böjt biztosan a technikája böjtölés az eddigi leghíresebb. Valóban, ez a technika böjtölés más néven " 16/8 módszer". Ez a legkönnyebben érthető technika és a legkönnyebben követhető. Ez a módszer böjtölés nagyon népszerű, mert nagyon könnyen beilleszthető a mindennapi életbe. A böjt 16/8 tökéletes lenne a "kezdőknek", akik a szakaszos böjt technikájába kezdenek. Az ötlet az, hogy kicsiben kezdjük. Ha a 16 órás böjt megijeszt, akkor nagyon lehet csökkenteni az órákat, hogy 14/10-es vagy 12/12-es módszerre váltson. A legfontosabb az, hogy megtalálja az életritmusának és a testének leginkább megfelelő technikát.