Szakaszos böjt Végéweb - Vegetáriánus, Vegán és Vegán fórum
benyhex
Fiatal izzó
Szóval azért készítem ezt a témát, mert nyilvánvalóan néhány embert érdekelhet, hogy több információt adok a böjtről (és különösen a szakaszos böjtről).
Tehát megpróbálok a tudományos tényekkel kezdeni, majd a gyakorlatban a böjtre térek át.
Tehát az alapfeltevés az, hogy az állatokat böjtre készítik, és hogy az élelmiszer természetes állapotukban nincs rendszeresen és bőségesen jelen.
Annak érdekében, hogy táplálékot kapjon, egy állatnak meg kell találnia és meg kell ennie, és amikor ez megtörténik, meg kell találnia egy másik táplálékforrást és így tovább. Ez azt jelenti, hogy szakaszosan étkezünk, és váltogatjuk az éhgyomri étrendet.
Tudnia kell, hogy a testünk böjtölni készül. A böjtnél a test először glükózt használ fel, amelyre az agy működéséhez szüksége van. A glükózkészlet azonban nem túl fontos. Tehát meg kell találnia egy helyettesítőt az agy működésének megőrzéséhez.
Ez a helyettesítő a glikogén. A test pedig fehérjét és zsírt fog felhasználni ennek a helyettesítőnek a felépítéséhez. Kivéve, ha a fehérjéket használják az izmok működéséhez, és a szív izom, hirtelen a test megpróbálja megmenteni a fehérjéket, ezért ennek a glikogénnek a gyártásához egy kevés fehérjét és sok lipidet fog tartalmazni. Ez azt eredményezi, hogy fogyunk, de nem akadályozzuk meg az életünket (a becslések szerint a test fehérjéjének körülbelül 50% -ának elvesztése halálhoz vezet).
Sajnos egy ponton a lipidek szűkösek, és a test kénytelen annyi fehérjét adni, mint a lipidek a glikogén felépítéséhez, kissé e szakasz előtt el kell kezdeni a tankolást. Becslések szerint egy 70 kg-os 1M70-es férfihoz alig több mint 20 napra van szükség.
A böjt lehetővé teszi az inzulin rendszeres szekréciójának elkerülését, ezért érzékenyebbé válni az inzulinra, és korlátozni szoktatását és az ezzel összefüggő cukorbetegség kockázatát.
Azt is tudnia kell, hogy az emésztési folyamat költséges folyamat az energiában. Aki még nem érezte magát teljesen kimerültnek egy délutáni étkezés után, visszafelé az irodába ?
És végül, az éhezési szakaszban a sejtjei "védelmi" módba lépnek. Erősebbek, ellenállóbbak lesznek, és ezért kevésbé leszel hajlamos a betegségekre.
Tanulmányokat végeztek (sajnos egereken), hogy lássák, hogyan reagálnának az egerek a kemoterápiás ülésekre.