Szakértői tanácsok a térd osteoarthritisének kezelésére

Hallja meg, mit szólnak az ortopéd szakorvosok a térd osteoarthritisének kezeléséhez

Milyen gyakorisággal és milyen kockázati tényezők vannak a térd osteoarthritisében?

Dr. McCormack

MD, FRCSC
Főorvos, kanadai olimpiai csapat
Orvosi igazgató, Kanadai Olimpiai Bizottság
Brit Kolumbiai Egyetem Ortopédiai Sebészeti Osztálya
A British Columbia Lions labdarúgó-válogatott főorvosa

Milyen típusú fizikai gyakorlatok jelennek meg a térd osteoarthritisében?

Dr. McCormack

MD, FRCSC
Főorvos, kanadai olimpiai csapat
Orvosi igazgató, Kanadai Olimpiai Bizottság
Brit Kolumbiai Egyetem Ortopédiai Sebészeti Osztálya
A British Columbia Lions labdarúgó-válogatott főorvosa

Milyen fontos a testmozgás a térd osteoarthritisének kezelésében?

Dr. Levy

B.A. megkülönböztetéssel (Ps.), M.D., CCMF, FCFP, DOHS, diplom. a sportorvoslásban
Klinikai docens, a McMaster Egyetem Család- és Belgyógyászati Klinikája
Ösztöndíj program, McMaster University
A Hamilton Tiger-Cats labdarúgócsapat és a Toronto Rock Lacrosse Team főorvosa

Aki általában osteoarthritisben szenved?

Dr. Bhandari

MD, Ph.D., FRCSC
Professzor és egyetemi kutató
Társelnök (kutatás), Sebészeti Osztály
Ortopédiai Sebészeti Tanszék igazgatója
Kanadai kutatási elnök a bizonyítékokon alapuló ortopédiában
McMaster Egyetem, Hamilton, Ontario

Mi a viszkoszupplementáció és hogyan segíthet enyhíteni a térd osteoarthritis fájdalmát?

Dr. Bhandari

MD, Ph.D., FRCSC
Professzor és egyetemi kutató
Társelnök (kutatás), Sebészeti Osztály
Ortopédiai Sebészeti Tanszék igazgatója
Kanadai kutatási elnök a bizonyítékokon alapuló ortopédiában
McMaster Egyetem, Hamilton, Ontario

Mikor kell orvoshoz fordulnom a térdfájdalmam miatt?

Dr. Bhandari

MD, Ph.D., FRCSC
Professzor és egyetemi kutató
Társelnök (kutatás), Sebészeti Osztály
Ortopédiai Sebészeti Tanszék igazgatója
Kanadai kutatási elnök a bizonyítékokon alapuló ortopédiában
McMaster Egyetem, Hamilton, Ontario

Mi a hialuronsav és mi a szerepe a térd osteoarthritis fájdalmában?

Dr. Deakon

MD, FRCSC
Igazgató, Oakville Sport Sérülési Klinika
Orvosi sebész, Oakville Trafalgar Emlékkórház
Ortopéd sebész, Toronto Argonauts Labdarúgó Csapat

Mi az injekciós hialuronsav szerepe a térd osteoarthritis fájdalmának kezelésében?

Dr. Deakon

MD, FRCSC
Igazgató, Oakville Sport Sérülési Klinika
Orvosi sebész, Oakville Trafalgar Emlékkórház
Ortopéd sebész, Toronto Argonauts Labdarúgó Csapat

Négy stratégia, amellyel tarthatja a sebességet

Fáj a térde? Megakadályozzák, hogy olyan tevékenységeket végezzen, amelyek tetszenek? A kényelmetlenség enyhítése érdekében jeget alkalmazott és fájdalomcsillapítót szedett, de a fájdalom továbbra is fennáll. Mi a teendő most?

Amikor osteoarthritis térdfájdalom jelentkezik, olyan megoldást akarunk, amely megkönnyebbülést nyújt. Éld teljes életedet, és ne hagyd, hogy a fájdalom megállítson. Itt van négy stratégia, amelyek segíthetnek teniszezni, kutyát sétáltatni és lépést tartani a gyerekekkel.

Mozogj!

A lehető legaktívabb és mozgékonyabb tartózkodással csökkentheti térdfájdalmát, elősegítheti az önállóságot és javíthatja életminőségét. Sokan félnek a testmozgástól, mert tévesen úgy vélik, hogy ettől rosszabb lesz a térdük. Legtöbben nem gyakorolunk minden nap elegendő testmozgást, ami fájdalmakhoz vezet. A testednek mozognia kell. Fontos az, hogy reális célokat tűzzen ki, élvezze az Ön által kedvelt testmozgást, és ezt rendszeresen végezze. A gyakorlatnak nem kell összetettnek lennie: gyakran a legjobb megoldás az egyszerű nyújtás, erősítés és az alacsony hatású gyakorlatok kombinációja.

Jobb mozgás!

A hialuronsav (az egészséges térdízületben található természetes úton előforduló anyag) injekciója javítja a térdízület kenését és párnát biztosít az érintett ízületben (porc). Ez egy viszkoszupplementációs kezelés; a felhasznált termék tiszta, gél állagú anyag, amely elősegíti a térd csontjainak és porcainak zavartalan mozgását. Szorosan utánozza az egészséges ízületi folyadékot az ízületek kenésére, akárcsak az olaj kenje meg az autó motorját. Klinikai tanulmányok azt mutatják, hogy a kezelés csökkentheti a fájdalmat és javíthatja a funkcionális mobilitást, továbbá általában jól tolerálható.

Jól enni!

A túlsúly súlyosbíthatja a térd osteoarthritisének tüneteit, beleértve a fájdalmat is, vagy megnehezítheti azok enyhítését a térdízületre nehezedő további stressz miatt. Ha bármilyen súlyfelesleget veszít, testmozgással és egészséges étrenddel segít enyhíteni a fájdalmat. Bár az osteoarthritisre nincs speciális étrend, fontos, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon az általános egészségi állapot fenntartása érdekében. Ha étrendje több energiát (kalóriát) tartalmaz, mint amennyit eléget, a teste ezt a további energiát zsírgá változtatja, és hízni fog. Ha csökkenti a kalóriabevitelt, fontos, hogy ne veszítse el az egészséges életmódhoz szükséges legfontosabb vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. Érdemes dietetikushoz fordulni, hogy segítsen Önnek.