Szakmai gyakorlatom az l-en; élő táplálék
Egyél változtatni, minden nap választásaink alakítják ezt a bolygót.
Itt vagyok ismét köztetek a mesés háromnapos gyakorlat után élő étel amelyre Genfben került sor, azzal Carole Dugoud Chavannes. Erősen ajánlom, hogy ide kattintva látogassa meg az oldalát ... de kérjük, először olvassa el a cikkemet .;-))
Több mint negyven éves tapasztalattal ez a nő egyszerűen hatalmas ihletforrás. Nagyon jó volt, sokat tanultam, különösképpen a sokféleségről és azokról a lehetőségekről, amelyeket ez a fajta étrend kínál számunkra, amelyet én választottam követni, amelyet más néven crudivorizmus, enni nyersen, nyers étel, stb ... Szeretem mondani, hogy egyél a változásért, mert apránként érezzük ezeket a változásokat, amelyek működnek bennünk.
Péntek délután óta és hétfő estig Párizsban utazom, ez alkalom arra, hogy lássam, hogy állok az étkezésemmel. Azt hiszem, elég jól szerveztem magam a csírázott magok tekintetében, van elég a három napra, van egy kis algám is ... a többit meglátjuk, készítek néhány képet arról, hogy mit eszek, és Hamarosan megmutatom neked, ígérem. a csírákat pontosan, tegnap este bevittem a szállodai szobámba ...
Eddig mindig ugyanazokat a salátákat ettem, és kevés volt a sokszínűség, de szerencsére kalandom kezdete óta megvan a gyümölcslé elszívóm, mert ennek köszönhetően igazán szuper teli leveket készíthetek magamnak, és különösen jól variálhatók.
Most, hogy megtanultam a nyers étkezés alapjait, és megnéztem a végtelen lehetőségeket, többé-kevésbé függetlenné váltam. Hiszen nekem marad az, hogy teret engedjek a kreatív képzeletnek, hogy mindent, amit megtanultam, a gyakorlatba átültessek és még sok minden mást, de mindenekelőtt megosszam veletek !
Felfedeztem ott is ezt a csodálatos világot, amely a tengeri moszatok világa, legyen az édesvíz vagy sós víz, amelyet nem igazán tudtam igazat mondani, és amelyet teljesen megnyertem. Mindent felfedeztem a kiszáradással, annak egyszerűségével és számtalan lehetőségével kapcsolatban, nem is beszélve a finom zöld turmixokról és azok erényeiről.
Amit most javasolok nektek, hogy vigyünk egy kis sétára ezen a nyers ételen, és meséljek egy kicsit arról, amit láttam és tanultam ez alatt a három nap alatt. Ez jó áttekintést nyújt arról, hogy mit lehet tenni ezzel az étellel: élőben vagy nyersen.
A különböző fotók a tanfolyam során készültek, a kihajtott magokon kívül, és ezek mind receptek, amelyeket elkészítettünk, és természetesen ettünk .;-) csak azért, hogy egy kicsit nyáladozzon ...!
Energiaitalok
turmix búzalével, spenóttal, almával, avokádóval és gránátalma maggal
Kezdjük először mindennel, ami folyékony vagy félig folyékony, vagyis gyümölcs- vagy zöldséglevek, levesek (természetesen nyers) és zöld turmixok (valódi ételek).
Mindezek az italok, gyümölcslevek, levesek vagy turmixok egyrészt finomak, és mindenekelőtt kiválóan alkalmasak 100% -ban természetes eszközökre, hogy kiküszöböljenek mindent, ami az idők folyamán a belek falán megtelepedett, és amelyet többek között a csaknem minden feldolgozott élelmiszer.
A gyümölcsleveknél használhat gyümölcscentrifugát, de ez nem a legjobb, mert még mindig meglehetősen korlátozott a lehetősége. A legjobb közül a legjobb az, ha a gyümölcscentrifuga, ezzel a készülékkel nemcsak gyümölcsét vagy zöldségét készítheti el, hanem meg is őrölhet bármit, amire vágyik, például mandulát, mogyorót, diót, hogy saját tejet készítsen, vagy kenje meg, vagy akár egy süteménytésztát, amelyen keresztül átmegy. dehidrátor. vagy például egy tök, nyersen finom, salátában . itt van, hogy ötletet adhassunk nektek, de a gyümölcslé elszívó lehetőségei valóban óriásiak, és nagyon hamarosan szándékomban áll egy speciális kategóriát készíteni, hogy többet elmondhassak róla, ötleteket ad neked a gyümölcslevekről és azok előnyeiről, és oszd meg veled a különböző receptjeimet.
Magok és csírázás
Ezután megvan az összes kihajtott mag, amelyet két csoportra osztunk: a rövidekre klorofill nélkül, a hosszúakra. De családonként, gabonafélék, hüvelyesek, olajos magvak stb.