Szálljon ki a vonatból Berlin A berlini metróhálózat Antonia kalóriateszt-vendégcikkében
gyorsan dolgozni és vissza, spontán módon a barátok számára: a metróval Berlinben gyorsan és nagyon könnyen lehet utazni - de nem mindig. Építési helyek, a vonat késése, a túlzsúfolt vonat ... miért ne sétálna, kocogna vagy kerékpározna, amikor ismét hosszabb ideig tart. A testmozgás jó és egészséges, és szinte mellesleg elégethet néhány extra kalóriát.
Megvettük a berlini metrótérképet, és kiszámoltuk, mennyi kalóriát égethet el az állomások között. Átlagos súlyunk 70 kg volt. Most eldöntheti, hogy a jövőben nem kellene-e "kihagynia" néhány állomást.
Séta
5 km átlagos futási sebességen alapul, természetesen a gyalogutak számától függően. Átlagosan 5 kalóriát fogyaszt percenként. Berlin belvárosában az állomások távolságai természetesen változnak, de néhányuk csak 400-600 méterre van egymástól. Ha van egy része a munkának - pl. Például a Kaiserdammtól az Ernst-Reuter-Platzig tartó gyaloglás körülbelül 36 percet vesz igénybe - ami kb. 180 kalóriafogyasztásnak felel meg. A Bernauer Straße és az Alexanderplatz közötti út jó 13 percet vesz igénybe, és 65 kalóriát éget el ezen az úton.
kocogni
Ha lehetősége van az út egy részén kocogni: fantasztikus. Átlagosan 10 kalóriát égethet el percenként, természetesen attól függően, hogy felfelé vagy sík úton halad-e. A Herrmannplatz és a Herrmannstraße közötti távolsághoz körülbelül 15 percre van szüksége, ami körülbelül 150 kalória fogyasztásnak felel meg. A Tempelhof és Mehringdamm közötti távolságot alig 20 perc alatt futja le - itt 200 kalóriát várhat.
Biciklizni
A kerékpár használata gyors és egészséges módja annak, hogy elkerüljük a vonaton ülést (vagy állást). Ha nagy távolságokat tud vezetni, akár 7 kalóriát is megéghet 15 km/h sebességgel. A rövid szakaszok és azok, ahol gyakran megszakadnak, még mindig megfelelnek annak az értéknek, amelyet normál sétával érhet el. Ha Westhafen (a vasútvonal) és a Zoologischer Garten között kerékpározik, 126 kalóriát írhat jóvá számláján. A Pankow és a Rosa-Luxemburg-Platz közötti távolság körülbelül 136 kalória.
Ránézésre
A gyors áttekintés érdekében összefoglaltuk a tíz legrövidebb, valamint a tíz leghosszabb táv kiválasztását. Itt maradunk az AB tarifaterületen. Mivel a rövid távolságok a belvárosban meglehetősen hasonlóak, különböző útvonalakra koncentráltunk, a tiétek is biztosan benne lesznek.
Számokban egy ilyen útvonal teljesen másnak, meggyőzőnek tűnik, nem igaz?
A fővárosnak egyébként a munkahelyi, a munkahelyi vagy a megbeszélésen végzett fizikai gyakorlatok mellett számos sarka van, amelyet még nem látott - tehát ha fitt maradsz felfedezés közben, semmi sem akadályozhatja meg. Szálljon le a pályáról!
A bejegyzés annyira sikeres volt blogunkon, hogy a New York-i cikk még a televízióba is bekerült (http://brooklyn.news12.com/news/map-show-calories-burned-from-walking-instead-of- metró-1.12504083),
Ha többet szeretne tőlünk olvasni, kövessen minket a Facebookon