Számíthat a biofeedback segítségére? EAT SMARTER
Ez az alakproblémák okától függ. Ha túl sokat eszik nyomás alatt, megtakaríthat néhány kalóriát. A biofeedback a pszichoszomatikus orvoslás tudományosan megalapozott módszere, amellyel az ember sajátosan befolyásolhatja saját testfolyamatait.
A számítógépes szoftverek a fizikai stresszreakciókhoz hasonló folyamatokat teszik hozzáférhetővé a tudatos elme számára. A már elterjedt stresszevők számára ez a teljesen ártalmatlan módszer hasznos. Megtanulod kezelni a stresszt és csökkenteni a fizikai tüneteket. A tesztelő személy egy számítógép előtt ül, és feladatokat kap. Ennek során a szondák megmérik a bőr elektromos vezetőképességét és ezáltal közvetett módon a feszültség mértékét. A képernyő grafikusan mutatja a mért értékeket, és így láthatóvá teszi a test reakcióit. Más leolvasások azt mutathatják, hogy az izmok feszültek, a lélegzeted sekély, a tenyered izzadt vagy a szíved gyorsan ver. Az érintett a képernyő előtt általában nincs tisztában a tünetekkel. A biofeedback program segítségével akár nyomon követheti a kellemes vagy bizonytalan helyzetek emlékeit a légzésére és a szív- és érrendszerre. Ha a hatásokat tudata számára hozzáférhetővé teszik, egyedül akaraterőjével javíthatja az értékeket, ha megtanulta a megfelelő gyakorlatokat.