Számold meg a négyzeteket! Hogyan töltődik Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo ismét lenyűgöz. Csillaga Juventus a közösségi médiában közzétett egy fotót, amely megmutatja, hogyan gyógyul meg kimerítő mérkőzések és edzések után.
csatár A 35 éves férfi egy napozóágyon jelenik meg a napon, miközben tökéletesen meghatározott izmaival pompázik. Lenyűgözze a csomagokat a hasán, mint mindig, de a jól körülhatárolt kvadriplegikákat is.
Ezzel a képpel a portugálok "feltöltést" írtak.
Ronaldo Instagram-profilja a világon a legjobban követett, több mint 221 millió követővel.
Cristiano Ronaldo (@cristiano) által megosztott bejegyzés 2020. július 9-én, 10:27 PDT-kor
Cristiano Ronaldo nagyon szigorú menüt kínál
Bár már 35 éves, februárban, Cristiano Ronaldo sokkal fiatalabb biológiai korú, 25 év körüli, állítják a szakemberek, akik konzultáltak vele. Tökéletes fizikai állapotának titka a szigorú diéta, az alvás és a helyreállítási program, valamint a nagyon fegyelmezett életmód.
A hal Cristiano Ronaldo étlapjának alapanyaga, amelyet naponta hatszor fogyaszthat el. A tonhal, a kardhal és a grillezett tőkehal a Juventus csillag kedvence. Ugyanígy a csirke, amelyet alacsony fehérje- és zsírtartalma miatt "varázslatosnak" tart.
Reggelinél Ronaldo általában szalonnát, sajtot és alacsony zsírtartalmú joghurtot eszik. Az étkezések között a luzitán avokádó pirítóst eszik. Ebédre Cristianónak két lehetősége van. Vagy csirke salátával, vagy tonhal olajbogyóval, tojással és paradicsommal.
Vacsoránál az egykori Aranygömb vagy friss kardhalat eszik salátával, vagy steaket és tintahalat. Ronaldo irigylésre méltó alkalmasságának további titka, hogy minden este legalább nyolc órát alszik, hogy lépést tartson a profi futball tempójával.
Ezen kívül Cristiano Ronaldo rajong a mozgásért. Izma és az a tény, hogy sérülések után gyorsan felépül. Az úszás, a pilates gyakorlatok és a krioterápia (izomfájdalmak és rándulások esetén segítséget nyújtó terápia) más módja annak, hogy a futballista a legmagasabb szinten maradjon.
Digi24
Elon Musk 4 Covid tesztet végzett ugyanazon a napon: "Valami rendkívül kétes történik"