Számolja ki a napi kalóriaigényét


A nyár közeledtével láttam, hogy a súlyom folyamatosan növekszik, ezért úgy döntöttem, hogy csökkentem a kalóriabevitelt, és ennek érdekében kiszámolom a naponta elnyelt kalóriák számát. De hány kalóriát ne lépjek túl a fogyáshoz? És hány kalória van legalább azért, hogy ne veszítse el az izomtömeget? Ez a számológép adta meg a választ.

kalóriaigényét

Az eredményeket nagy kalóriákban vagy kilokalóriákban fejezzük ki, megkülönböztetjük a nagy kalóriát, a Cal rövidítést nagybetűvel C, az élelmiszerekben (ez az a hőmennyiség, amely szükséges a hőmérséklet 1 ° C-os víz 1 literes hőmérsékletének emeléséhez) ) és a kis kalória, rövidítés cal (ez a hőmennyiség szükséges, hogy egy milliliter víz hőmérsékletét 1 ° C-kal megemelje).