Számolja ki a testtömeg-index (BMI) Reader s Digest Romania adatait

  • romania

A testtömeg-index (BMI) kiszámítása a legegyszerűbb módja annak, hogy kiderüljön, túl sok a testzsírja. Ez súlyától és magasságától függően történik, és megmutatja, hogy normális-e, túlsúlyos-e vagy elhízott-e.

A BMI megismeréséhez írja be az alábbi információkat, majd kattintson a "Számítás" gombra.

A felnőttek egészséges BMI-je 19 és 26 között változik. A 27 és 30 közötti BMI azt mutatja, hogy túlsúlyos. A 30 feletti BMI elhízást jelez.

Ha a BMI értéke kevesebb, mint 19, akkor egészségügyi problémái lehetnek - például csontritkulás. A túl alacsony BMI szintén a betegség jele lehet. Ha viszont a BMI túl magas, és a túlsúlyos vagy elhízott kategóriába tartozik, ez azt jelenti, hogy fennáll a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy más szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának.

A BMI értékek felnőttekre - férfiakra és nőkre - érvényesek, testalkatuktól vagy izomtömegtől függetlenül, de a következő kivételekkel: teljesítménysportolók, testépítő sportolók, terhes vagy szoptató nők és beteg idős emberek vagy ülő.

Ha úgy érzi, hogy a BMI-eredményei nem tükrözik megfelelően a testzsírt, tájékoztassa orvosát az eredményről, és kérje meg, hogy elemezze a testzsírját.