Számolja meg a Burpees-ben elégetett kalóriákat; IFitness Blog

Mindannyiunknak ki kell elégítenünk a vágyainkat, nem árt enni egy kis négyzet csokoládét, de gyakran lenyeljük a rudat !

elégetett

Most képzelje el, hogy a csomagoláson található kalóriák száma helyett az energia elégetéséhez szükséges burpeek * számát találjuk.

Kíváncsiságból elvégeztük a kis számításokat, és ezek valóban átgondolhatják Önt, mielőtt újabb szelet pizzát vennének. !

Tegyük fel, hogy egy percig megfelelően elkészített burpees * (az emberek többsége 10 és 20 között csinál) átlagosan 10 kalóriát égetünk el, ezt teszi:

1 szelet pepperoni pizza (300 kalória): 30 perc

1 sajtburger (423 kalória): 42 perc