Számtani játékok Határozza meg az energiafogyasztást a csúszómászás során
Hány kalóriát használ fel az úszás során? Érdekes kérdés, mert ha megvan a válasz, akkor például testgyakorlás közben is beállíthatja étrendjét. Az AZ tényező határozza meg a fogyasztást
És így működik az energiafogyasztás extrapolációja a bejárási technológiától függően:
Energiafogyasztás kcal = (AZ faktor * úszási távolság méterben)/10
Energiafogyasztás kcal = (AZ faktor * úszási idő másodpercben)/10
Példák a kiszámításra
Példák AZ faktorra = 1,36:
1 óra energiafogyasztás:
Energiafogyasztás 10 km-re:
Ezek a képletek házon belüli fejlesztések. Örülnénk, ha véleményét kommentként közölné. Tudjon meg többet a kar húzási tényezőjéről a tippben. Határozza meg a bejárási technika minőségét.
6 válasz a következőre: "Számtani játékok: az energiafogyasztás meghatározása kúszásban való úszáskor"
Céljaim szempontjából a triatlonista testtömegét nem veszik figyelembe a kcal-fogyasztás meghatározásakor. Ha két triatlonistának ugyanaz a karhúzási tényezője, akkor a nehezebb sportolónak biztosan nagyobb lesz a fogyasztása, mivel nagyobb súlyt kell húznia vagy át kell nyomnia a vízen, vagyis nagyobb intenzitással kell úsznia.
Ha megmérte az úszóegység távolságát és idejét, akkor mindkét képletnek ugyanazokat az eredményeket kell adnia; De ezt csak akkor teszik, ha pontosan 1 méter/másodperc sebességgel úszott. De ennek ritkán kell így lennie. Ebből a szempontból a képletek legjobb esetben durva becsléseket adnak.
A könnyű és a nehéz úszók közötti különbség egyébként valószínűleg marginális, mivel a víz hordozza a testet (az úszás nagy előnye a futással szemben). Ha a képlet amúgy sem pontos, akkor a súly már nem számít.
Ezek a számítások nem veszik figyelembe a víz hőmérsékletét és a test kalóriafogyasztását, valamint az úszási időt. De egyébként ezek a képletek teljesen elegendőek a kalória-fogyasztás hozzávetőleges becsléséhez.
Szia!
Jelenleg megpróbálom kiszámolni, hogy mennyi kalóriát égetek el úszás közben, és erre szerettem volna használni a képletét, de sajnos az AZ tényezőt sehol nem magyarázzák el. Különbözik-e minden embernél 1,36 vagy mindenkinek?
Súly és magasság alapján számolják? Kb. 60 kg vagyok és 1,71 m magas.
Üdvözlettel, Lena Siewerts
igazad van, itt hiányzik a link egy másik tippre. Fent hozzáadom. köszönöm!
Stephan a TriTipps-től
Ma este úszás közben figyeltem az időmet és a karmozdulataimat, majd betettem őket a képletbe.
Ugyanazokat a tapasztalatokat tapasztaltam a képletekkel kapcsolatban, mint az "Transition Area Martin".
A durva értékeléshez úgy gondolom, hogy ezek megfelelőek. Számomra azonban az eredmény valami más mindkettővel, még akkor is, ha ugyanazt az időt használom, amelyhez a méterek úszásához a másik képletre volt szükségem.
Tehát ez egy durva becslés, de szerintem ez elég jól sikerül. Mint mondtam, a víz hőmérséklete és súlya is szerepet játszik az energiafogyasztásban.
Azonban továbbra is a képletet használom annak becslésére, hogy nagyjából mennyit használtam fel.