Száraz test lányoknak
Sokan úgy vélik, hogy a lányok testének szárítása olyan, mint egy klasszikus fogyókúra. Valójában ez nem teljesen igaz. Maga a szárítás fogalma a testépítők lexikonjából jött létre, és ez azt jelenti, hogy megszabadul a bőr alatti zsírrétegtől annak érdekében, hogy a duzzadt izmokra, a megkönnyebbülésre összpontosítson. Így a lányok számára a szárítás súlyosabb és hosszabb folyamat, nem pedig egyszerű étrend, amelynek célja a felesleges kilóktól való megszabadulás. Ebben az esetben az erő úgy szerveződik, hogy csak a zsír tűnjön el, és a test "száraz" alakú és megkönnyebbült.
A test szárítása lányok számára: jellemzők
Nagyon fontos megjegyezni, hogy az izmok sokkal könnyebben szétesnek, mint a zsírszövetek, ami azt jelenti, hogy erőteljesen támogatni kell őket, mind erővel, mind kardio terheléssel. Az izmok a kalóriafogyasztás egyik forrása, és ha eltűnnek a testéből, akkor sokkal gyorsabban gyógyul, mivel a zsírszövet kevesebb kalóriát fogyaszt. A szárítás fő célja tehát az izmok megtartása és a zsír elpusztítása.
A nők izomszárítása ugyanazon az elven működik, mint a férfiaknál. Tehát a helyes és rendszeres terhelés mellett helyesen kell enni is. A lányok szárításával járó étrend azon a tényen alapul, hogy a szervezetben hiányoznak a szénhidrátok - ez a korábban tárolt zsírok felosztásának serkentésére szolgál. Tehát a szabályok 2-3 hónapos teljes betartásával akár 30 kg súlytól is megszabadulhat. És ha a lányok izmainak szárítása minden szabály szerint megtörténik, akkor csak a zsír tűnik el, és az izmok megmaradnak - és a test gyönyörűvé és dombornyomottá válik.
A test szárítása lányok számára: diéta
A nők testének szárítása szigorú étrendet igényel, az egyes mutatók kiszámításával. Lassan elutasítják a szénhidrátokat - majd lassan visszatérnek az ételekhez. Kötelező a táplálkozási napló vezetése és az ételben lévő szénhidrátok számának megszámlálása. Ha nem szereti az internetes újságokat, tartson naplót a füzetében, és használja a Kreml-rezsim táblázatait.