Fergie 1600 kalória naponta - Diéta; A csillagok titkai
Úgy tűnik, hogy az elmúlt 2 évben ezt tette. Alacsony kalóriatartalmú étrenddel (napi kb. 1200) kezdett, edzője, Jim Ryno szerint 9 kilogrammot sikerült lefogynia. Most Fergie napi 1600 kalóriából álló étrendet követ és ételt rendel a "Diet Designs" -tól.
Carrie Wiatt énekes táplálkozási szakember, a Diet Designs program készítője szerint Fergie remek formában van.
Otthon, LA-ben az énekes könnyebben táplálkozik egészségesen és tarthatja magát fittnek, köszönhetően a Diet Designs programnak, amelyen keresztül az ételeket házhoz szállítják.
Most azonban a sztár fekete szemű borsóval turnézik, és mindenütt kísértések vannak: pizza és más zsírtartalmú ételek, amelyeket Fergie szeret.
De Carrie távozása előtt adott néhány tanácsot: tiszta étel, semmi feldolgozás, adagkontroll és lehetőség szerint bioélelmiszer. Emlékeztette az énekest az egészséges harapnivalókra (friss gyümölcsök, gabonapelyhek, zöldségek és mandula), amelyeket 3 óránként el kell készíteni. "Sokkal gyorsabban égetheti el a kalóriákat, ha gyakran eszik" - mondja Carrie.
Az eredmények nem sokára vártak, és Fergie elmondta, hogy elégedett a diétájával.
"Pontosan úgy kezdtem szeretni magam, amilyen vagyok. Még ha mindig is vannak dolgok, amin változtatni akarsz, jól érzem magam a testemben, mert tisztában vagyok vele, hogy mindent megteszek annak érdekében, hogy egészségben maradjak."
Reggeli: Fergie salsa vagy fűszeres mártással ízesített zöldséges omletttel kezdi a napját.
Snack: sovány sajt és rizs keksz. Nem megy el anélkül, hogy felhalmozná a zacskóját.
Ebéd: Zöldek, negyed avokádó, darab csirke és zsírmentes szósz, teljes kiőrlésű tortillában.
Vacsora: lazac (omega 3-ban gazdag) és kuszkusz.