Diéta Hogyan lehet lefogyni 3 kilót 7 nap alatt alma fogyasztása Diéta és fogyás, Egészség
7 nap alatt 3 kg-ot fogy. Próbáljon fogyni ezzel a csodálatos gyümölccsel. Nem csak fogyni fog, hanem méregteleníteni is fogja a testét!
Eljött az ősz, és ezzel együtt a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag szezon. Mivel pedig az alma ennek a korszaknak a csillaga, válasszon fajtától függetlenül azokat, amelyek a legjobban tetszenek, és próbálja ki az új alma diétát!
Ezzel a diétával elfelejti, hogy áldozatot kell hoznia a fogyáshoz. Az alma diéta különösen azok számára ajánlott, akiknek a súlya meghaladja a testsúlyt, akiknek a fogyáshoz könnyű, egészséges termékeken alapuló étrendre van szükségük. Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott alma jól megfőtt és nem ütött-e el.
Reggeli: 200 ml gyógytea (opcionális), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 20 g diétás túróval.
Élvezze 11.00-kor: alma vagy 200 ml szacharinnal édesített almakompót.
Ebéd: 150 g grillezett csirkemell 200 g zöldséggel (opcionális) gőzfürdőben főzve, két alma, 50 g diétás joghurt.
Élvezze 16.00 órakor: 250 ml sovány tej és három emésztő keksz.
Vacsora: 200 g zeller- és sárgarépasaláta kis reszelőn, sült burgonyán és almán keresztül.
Reggeli: 200 ml gyógytea (opcionális), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 20 g diétás túróval.
Élvezze 11.00-kor: gyümölcssaláta két almából és egy narancsból.
Ebéd: 200 g grillezett hal, 2 főtt tojás és 200 g reszelt sárgarépa és almasaláta kis reszelőn, 50 g diétás joghurt.
Élvezze 16.00 órakor: 250 ml sovány tej és három emésztő keksz.
Vacsora: 200 g paradicsomsaláta, 100 g friss sovány túró, két alma.
Reggeli: 200 ml gyógytea (opcionális), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 20 g diétás túróval.
Élvezze 11.00-kor: két alma.
Ebéd: 200 g grillezett marhahús, 150 g vörös káposzta saláta reszelt almával keverve, 50 g diétás fagylalt.
Élvezze 16.00 órakor: 250 ml sovány tej és három emésztő keksz.
Vacsora: 150 g sóval és friss zölddel ízesített főtt barna rizs és egy teáskanál olívaolaj, két alma.
Reggeli: 200 ml gyógytea (opcionális), egy szelet kenyér
20 g diétás túró.
Élvezze 11.00-kor: érett alma.
Ebéd: 200 g főtt pulykamell, 200 g zeller és reszelt almasaláta, 200 g gyümölcssaláta (két almából és egy másik választott gyümölcsből).
Élvezze 16.00 órakor: 250 ml sovány tej és három emésztő keksz.
Vacsora: 200 g sárgarépa és gomba saláta, 200 ml szacharinnal édesített almakompót.
Reggeli: 200 ml gyógytea (opcionális), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, amelyet 20 g diétás túróval kentünk.
Élvezze 11.00-kor: alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: 200 g grillezett csirkemell, 150 g főtt zöldségsaláta (opcionális), alma és narancs gyümölcssaláta.
Élvezze 16.00 órakor: 250 ml sovány tej és három emésztő keksz.
Vacsora: tonhal saláta (150 g-os doboz), két paradicsom, reszelt alma és egy teáskanál diétás majonéz, 200 ml szacharinnal édesített almakompót.
Reggeli: 200 ml gyógytea (opcionális), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 20 g diétás túróval.
Élvezze 11.00-kor: két alma.
Ebéd: 200 g grillezett hal, 200 g sárgarépa és reszelt almasaláta, 200 g gyümölcssaláta.
Élvezze 16.00 órakor: 250 ml sovány tej és három emésztő keksz.
Vacsora: 100 g borssal és gerezd fokhagymával ízesített puifiert mell, 150 g reszelt sárgarépasaláta, alma.
Reggeli: 200 ml gyógytea (opcionális), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér 20 g diétás túróval.
Élvezze 11.00-kor: 200 ml szacharinnal édesített almakompót.
Ebéd: 150 g grillezett marhahús, 100 g főtt brokkoli gőzfürdőben, 50 g friss sovány túró, 200 ml gyümölcssaláta.
Élvezze 16.00 órakor: 250 ml sovány tej és három emésztő keksz.
Vacsora: 150 g zöldség (opcionális) gőzfürdőben főzve és 70 g barna rizs, sóval, friss zölddel és egy teáskanál olívaolajjal főzve és ízesítve, 200 g almás gyümölcssaláta és egy narancs.