Szárított gyümölcs - M; sli és csokoládé - M; sli (Fogyókúrákhoz is) Egészséges táplálkozás fórum
Tag: 2005.08.07
2,069 hozzászólás (ø0.37/nap)
Nem akarom visszatartani tőled ezt a 2 müzlit.
A receptek mindegyike egy csomagra vonatkozik.
500 g vegyes pehely (tönköly, zab, rozs, teljes kiőrlésű pehely)
200 g szárított gyümölcs (lehetőleg sárgabarack, szilva, ananász és alma)
A szárított gyümölcsöt apróra vágjuk, és összekeverjük a pelyhekkel.
Ha akarja, elmorzsolhatja a cukrozatlan kukoricapehelyeket is.
Természetesen a joghurt, a tej stb.
500 g tönkölypehely
100 g csokoládé (legalább 75% kakaótartalom, még jobb, ha magasabb)
1 evőkanál szőlőcukor
100 g cukrozatlan kukoricapehely
Reszeljük le a csokoládét, és keverjük össze a tönkölypelyhekkel. Adjuk hozzá a glükózt és a kukoricapehelyeket.
Mindkét recept nagyon alkalmas zsírszegény étrendre, például adagonként körülbelül 6-7 evőkanál.
Jó étvágyat!
2005.10.20. Óta tag
5537 hozzászólás (ø1/nap)
Valami ilyesmit kerestem, hamarosan kipróbálom.
De miért kell szőlőcukrot adni a csokoládé müzlihez?
2004.02.21. Óta tag
3,523 hozzászólás (ø0.57/nap)
Diétás csokoládé müzli hozzáadott cukorral?
Tag: 2005.08.07
2,069 hozzászólás (ø0.37/nap)
@ Heike: Természetesen nem kell hozzá glükózt adni, ezt elhagyhatja. Csak azok tudják "édesíteni", akiknek ez a csokoládé túl keserű. Ez sem sok cukor.
@ Pöt: Mint fentebb mondtam, a cukor elhagyható, ez nem probléma.
Ez a recept egy fogyókúrás könyvből származik, amely nemcsak az egyoldalú (alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú) fogyást célozza meg, hanem egy "holisztikus" fogyást is.
Szerintem jó a müzliben (mivel a legtöbb diétában kevés az édesség), hogy ez a müzli reggel félig egészséges és édes nappal kíséri Önt.
De ez mindig ténykérdés. Ráadásul a glükóz még mindig jobb, mint az asztali cukor, amely a legtöbb kész keverékben található
2004.02.21. Óta tag
3,523 hozzászólás (ø0.57/nap)
Csak arról volt szó, hogy ma eleget hazudjanak: az igen jó müzliben csokoládé van. És ez és ez, a cukor és még sok minden más, ami egyszerűen nem jó.
A kalapács, amit a minap olvastam a boltban:
\ "Egészséges, alacsony zsírtartalmú kvarkétel 0,1% kvarkból, joghurttal \"
És ha megnézte az összetevők listáját, nagyon kicsi volt (részlet):
\ "Sovány kvark 0,1% zsírral, tejszínnel, olajjal, joghurttal, cukorral, gyümölcskészítménnyel (ribizli 1%, cukor, szeder, málna, természetben megegyező ízű) bla bla bla \"
A müzli magában foglalja (amint azt az első receptben megemlítette) szemeket (opcionálisan gabonaként, amelyet én jobban szeretek, vagy pelyheként), gyümölcsöket és tejterméket (joghurt, kvark, tej stb.), És ha szükséges, mézet/cukrot.
De csokoládét biztosan nem. Ez egy Nestle találmány.
És biztosan nem diétás müzliben (a csokoládénak semmi köze hozzám \ "holisztikus \" vagy \ "egészséges \").
A reggeli szempontjából fontos, hogy legyen keményítő (a gabonatermékből), fehérje (főleg a tejtermékből) és zsír (a gyümölcsökből, amelyeknek ezért tartalmaznia kell magokat és a tejtermékből is). Az alacsony szénhidráttartalom vagy az alacsony zsírtartalom (ahogy mondod) nem igaz. A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése is. És valami édes (beleértve a csokoládét is, ami engem illet) mindenképpen jó az elmének. De semmi köze a diétához.
Egyébként a szőlőcukor (glükóz) nem jobb és nem is rosszabb, mint a granulált cukor (szacharóz) és a gyümölcscukor (fruktóz). És a fogaknak és a szervezetnek sem jobb vagy rosszabb. És ugyanolyan energikus. Egyébként a mézet is.
Ezért a kiáltásom!
Megvan a fül és az mfm!
Tag: 2005.08.07
2,069 hozzászólás (ø0.37/nap)
Mindenkinek megvan a véleménye, és a tiéd is teljesen rendben van!
Nincs ezzel gondom, ha nem szereted, amikor csoki és müzli.
Mint mondtam, mindenki másképp gondolkodik!
Tehát ez a csomagcímke nagyon fantasztikus. A rossz dolog az, hogy van elég ember, aki csak a 0,1% zsírtartalmat nézi, és semmi mást!
tárgy lezárva
Ez a szál lezárult. Feladás már nem lehetséges.