Szauna gyerekeknek Allianz Gesundheitswelt

Ha az olyan körülmények, mint az életkor, az egészségi állapot, a jó közérzet tényező, a felmelegedés és a hűtés szakasza megfelelő, akkor a legkisebbek is élvezhetik a szaunalátogatást:

A gyermek teste gyorsabban feláll Hőmérsékletváltozás a.
A Légzőszervi nyálkahártyák jobban vérzik, és így télen lassabban kiszárad. A jól perfundált, nedves légutak viszont kevésbé érzékenyek a kórokozókra.
A lázrohamhoz hasonlóan a meleg serkenti a nem specifikus immunvédelem nál nél. A nem specifikus immunvédelem jelenti az első védelmi vonalat a behatoló kórokozókkal szemben, és mindaddig kordában tartja a baktériumokat, amíg a szervezet mozgósítja a specifikus immunvédelmet.
A hő enyhíti az izomfeszültséget.

Csecsemők és kisgyermekek testtömegükhöz képest jelentős nagyobb testfelület felnőttként. Hidegebben gyorsabban lehűlnek, vagy gyorsabban túlmelegednek, mint a nagyok magas hőmérsékleten. A szaunázás tehát nagy a legkisebbek számára fizikai kihívás.

A Német Szaunaszövetség e. V. ajánlja, Gyerekek csak három éves kortól vigye őket egy nyilvános szaunába. Ezenkívül a kicsiknek kontinensnek kell lenniük, így már nincs szükségük pelenkára.

Ezenkívül minden felnőttnek legfeljebb egy hét év alatti gyermekre kell vigyáznia, és ez egy perc sem látható veszíteni.

Biztonsági okokból is Tíz év alatti gyermekek csak felnőtt kíséretében a szaunakabinban. De az idősebb gyermekeket sem szabad felügyelet nélkül hagyni a szaunában.

Ban ben Baba szauna tanfolyamok Négy hónapos és három év közötti gyermekes szülők vehetnek részt. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a kicsiket, maximum két szaunázást kapnak, egyenként 3–6 percig, maximum 60 ° C-on - infúzió nélkül.

Éves kortól három év a gyerekek elvileg megtehetik minden szaunatípusban izzad. Mivel a kicsik gyorsabban melegednek és hűlnek le, mint a felnőttek, muszáj A szaunák ennek megfelelően lettek kialakítva lenni:

Gyerekek (3 éves kortól) szaunás élmény nélkül csak öt perc elidőzni a szaunakabinban és az alsó padon ül.
gyermekek szaunával és az életkor lehet legfeljebb tíz percig maradjon a forró kabinban minden szaunázás alkalmával.
A gyerekeknek a szaunában kell lenniük soha a legfelső padon ül.
Engedje meg gyermekének nincs infúzió részt venni.
kilépő Te a gyerekeddel azonnal a szauna kabin, ha az kényelmetlenül érzi magát, hő miatt panaszkodik, sír, nyugtalanná válik vagy távozni akar.
Menő A gyermeked gyengéden. Szánjon néhány percet erre a kisgyermekével friss levegő majd kézzel mossa meg a kis testet langyos vizet (kb. 24-26 ° C). Az ötéves és annál idősebb gyermekeket enyhe hűvös vízzel lehet lemosni.
Engedjen egy kisgyermeket nem a jeges merülőmedencében.
Készítsen maximum két szauna alkalom utódaival.
Az utolsó szaunázás után vigye el gyermekét egy informálisabb foglalkozásra Pihenés.

Amíg a kisgyermekek és a gyerekek egészségesek, a szaunába való rövid látogatások általában nem ártanak nekik. Gyerekek egy akut fertőzés vagy láz kell ellene nem a szaunában séta. Ugyanez vonatkozik azokra a gyermekekre, akik a tervezett szaunalátogatás napján hánynak, vagy akik jelenleg hasmenésben szenvednek. Mindkét esetben a kicsik kissé kiszáradnak, és valószínűleg elárasztják a szauna forrósága.

Ugyancsak tartózkodnia kell a szaunázástól, ha gyermeke igen nyílt seb van vagy nemrégiben műtötték volt. an esetén Bőr állapota, egy Szívhiba vagy egy krónikus betegség meg kellene szerezned Forduljon gyermekorvoshoz, hogy a szaunalátogatás mennyire lehetséges.

Még az egészséges gyermekek is túlterhelhetik keringésüket a szaunában. Ha egy gyermek túl keveset iszik, testét elárasztja a hőszabályozás. Amikor egy gyermek szorongásba kezd, hiperventilálódhat. Mindkettő elkerülhető a szülői gondozással.

A fél nap csendes ülése és a verejtékezés ellentétes a gyermekek mozgáskényszerével. Annak érdekében, hogy az utódokkal rendelkező szaunában tett látogatása ne váljon flopnak, először meg kell győződnie arról, hogy gyermeke nem unatkozik, és időnként nyugodt maradhat. A következő tippek segítenek abban, hogy gyermeke boldog legyen a szaunában: