Szauna gyógynövények Nyugtató test és lélek számára

Szaunagyógynövények az őszi szaunában: hasznosak a test és az elme számára

Aki rendelkezik szaunával, annak örül az eső hőmérséklet. Nincs annál kellemesebb, mint nedves és hideg napot édesíteni egy szaunával. A hangulatos meleg nemcsak a lélek balzsamaként hat, a test védelme megerősödik, és felkészülsz a következő télre.

A szauna látogatása igazi csemege a hideg évszakban. A gyógynövények alkalmazásával a jótékony hatás fokozódik. A test és a lélek megerősödik.

Ha gyógynövényeket használ a szaunájában, akkor még jelentősen növelheti ezeket a pozitív hatásokat. Próbálta már korábban? Tudjon meg mindent, amit tudnia kell a szauna gyógynövényeiről. Lenyűgöző illatok és jótékony hatások várnak rád.

A gyógynövények illóolajait a szauna hőmérséklete és páratartalma szabadítja fel, és ezáltal fejlesztheti hatásukat. Különösen ősszel és télen ez igazi csemege. A gyógynövényeket a szaunában különböző módon lehet felhasználni:

A klasszikus szauna infúzió. Ezt a változatot minden szaunázó ismeri. Természetileg azonos vagy természetes olajokat adnak az infúziós vízhez, amelyek aztán a forró köveken elpárolognak. Ugyanakkor próbálja meg felhasználni a gyógynövényeket eredeti formájában.
A friss fűszernövényeket össze lehet kötni, és felakaszthatják a tűzhely fölé. A saját kertjéből származó gyógynövénytermése természetesen ideális erre.
A szaunagyógynövényeket egy speciális párologtató edénybe is elhelyezhetjük. Az edényt megtöltjük vízzel, a gyógynövényeket rostára tesszük. A párologtató edény vagy a kályha fölött lóg, vagy közvetlenül a köveken áll. A gőz feloldja az illóolajokat a gyógynövényekből, ezek egyenletesen elterjednek és fejlesztik hatásukat. Az üzletekben nagyszámú különféle kész növényi keverék kapható a párologtató edényhez. Ezeknek az az előnye, hogy a keverékek kiegyensúlyozottak és egyetlen illat sem dominál túlságosan. Ezenkívül nem kell fáradságosan megtisztítani a párologtató edényt, mert a keverékek zsákokban vannak. De természetesen összeállíthatja saját szaunagyógynövény-keverékét is.

Szaunagyógynövények és azok hatásai

eukaliptusz: Nagyszerű a korai stádiumú megfázás leküzdésére. Köptető és antiszeptikus hatású.

Borsmenta: Serkentő, elősegíti a mentális egyensúlyt és jótékonyan hat a légzőrendszerre.

Idősebb: Az egyik legrégebbi gyógynövény, amelynek őseink mágikus erőket tulajdonítottak. A bodza antibakteriális hatású és enyhíti a száraz köhögést.

Rozmaring: Stimuláló hatása van, és segít alacsony vérnyomás esetén.

Méhfű: Nyugtató hatása van, támogatja a stresszoldást és a mély relaxációt. Hasznos a fejfájás ellen.

Levendula: Felvidul és ellazul. Enyhíti a szorongást és az idegességet.

Kamilla: Nyugtatja a légutakat és gyulladáscsökkentő hatású. Azok, akik izomgörcsökben szenvednek, megkönnyebbülhetnek a kamillával.

Zsálya: Erősíti az immunrendszert, és felkészíti a testet a sötét és a hideg időkre. A zsálya megnyugtatja, antibakteriális hatást fejt ki és támogatja a légutakat.

A gyógynövényes szauna - ez így működik

Gyógynövényekkel szaunázni általában mérsékelt, 55-60 Celsius fokos hőmérsékleten lehet. A páratartalomnak 60 százalék körül kell lennie. A gyógynövényes szauna szelídsége miatt ideális a szaunakezdők számára is.

Természetesen az otthoni szaunában akár magasabb hőmérsékleten is használhat szaunagyógynövényeket, ahogyan a legjobban szereti. Kellemes őszi időt kívánunk!