Olvasztjuk a top chrono diétát
Fogyás alvás közben, a legjobb alkalom havi 4-8 font fogyásra
Írta M-C. szikla. Rendezte: M. Carles és K. Révillon
Publikálva 2011.10.30., 00:00, frissítve: 2020.09.15, 07:39
Nincs csalódás, csak a megfelelő tempó. Az elv: a tányérjaink tartalmát a megfelelő időben adja vissza, hogy kövesse a test természetes ritmusát, és éjszaka titokban megszüntesse a plusz kilóinkat. Különleges menü ideális napra.
Egy másik módszer az alvás felállva? Csapda olyan fordulók számára, akik arról álmodoznak, hogy kis súlyú hercegnőkké váljanak, anélkül, hogy felemelnék az ujját? Egyáltalán nem. Ez hormonális! "Az inzulin az a hormon, amely kezeli a készleteinket" - magyarázza Dr. Laurent-Philip Martinez. Más szavakkal, ő dönti el a jó vagy a rossz mérlegét. "A nap folyamán jelen van a vérben. Azonban nemcsak stimulálja a zsírszövetünkben tartalék zsírok formájában a szénhidrátok és zsírsavak raktározását, hanem blokkolja a kijáratukat is." A legrosszabb esetben ez a súlygyarapodás. És még akkor is, ha reggeltől estig nyugtalanok vagyunk, alig van esélyünk elveszíteni. Nem számít, mennyit költünk 1200 kilokalóriát/nap, nem fogunk grammal sem fogyni. Rugalmatlan könyvelőként az inzulin figyeli a gabonát, az energiában gazdaságban jár és megakadályozza a tartalékaink elpazarolását.