Szauna köszvényre - egészséges vagy veszélyes
Van-e értelme a szaunalátogatásnak vagy veszélyes, ha akut köszvénye van? Mi történik pontosan a testünkben, amikor ellátogatunk a szaunába?
Hogyan működik a szauna?
A nagyon magas hőmérséklet ellenére a testhőmérséklet csak 1-2 fokkal emelkedik. Annak érdekében, hogy a testhőmérséklet ne emelkedjen tovább, a testnek sok energiát kell elköltenie és folyamatosan hőt kell leadnia. Az erek kiszélesednek, a szív jelentősen több vért pumpál, és izzadunk, hogy párologtatással csökkentsük a külső hőmérsékletet.
Éppen ellenkezőleg, a hideg infúzió miatt az erek összehúzódnak, és enyhe eufóriát, jó keringési edzést vált ki. Szaunázáskor a hő megnyitja a pórusokat, és elősegíti a nyálkahártyák véráramlását.
A szauna látogatása ezért jót tesz a bőrnek, a keringésnek, és az immunsejtek mozgósításának köszönhetően az általános egészségre is.
De ez hogyan kapcsolódik a köszvényhez?
A húgysav izzadása
Ismeretes, hogy egy bizonyos mennyiségű húgysav kiválasztódik az izzadságból, ezért van értelme a köszvény megelőzésére az izzadtság termelésének ösztönzésével. A túlzott izzadás miatt azonban a A vesefunkció csökkent, mert sok folyadék ürül a bőrön keresztül. A Kiszáradás így ellensúlyozza a veseműködés csökkentése. Mivel a vesék sokkal hatékonyabban választják ki a húgysavat, a fokozott izzadás önmagában nem segít a köszvény leküzdésében.
Melegség vagy hideg a köszvényben?
De mi a helyzet a szauna forróságával a köszvény miatt? Ízületi gyulladásban vagy osteoarthritisben a hő enyhíti a fájdalmat. A köszvény azonban gyulladásos reakció, az ízületi gyulladás pedig az ízületek kopásának egyik formája. Gyulladásos reakciókkal valószínűbb Hűtés ajánlott, például túró formájában.
Következtetés: A köszvény kockázata a szaunától
Éppen ellenkezőleg, köszvény esetén a szaunázás negatív hatásokkal járhat, ha súlyosbítja a hő okozta gyulladásos fájdalmat és csökkenti a húgysav kiválasztódását.