Szauna l; az egészség és a közérzet szövetségese a hideg ellen - Biba Magazine
Viszlát a naptól, engedj utat a télnek ... és ebben az évben a szauna szövetségesünk lesz a hideg ellen !
Azon túl, hogy nyáron nem igazán akarunk szaunázni, télen ez számos előnnyel jár a testünk számára! A szauna olyan gyakorlat, amely a skandináv országokból származik: abból áll, hogy olyan helyiségben tartózkodik, ahol magas a hőmérséklet (60 és 100 ° C között), és a páratartalom különösen alacsony. A munkamenet során általában három, 10-15 percig tartó szakaszokat kell végrehajtani, az egyes bemerítések között jó negyedórás szünettel. Ezután megragadhatjuk az alkalmat, hogy lezuhanyozzunk és megszabaduljunk az izzadságtól. Lehetőség a folyadékpótlásra is, mert bár a szauna valójában nem fogy le (elnézést, ha csalódást okozunk ...), mégis vizet veszít. Ezért nem fogyunk, szerencsére a jólét ezen pillanata más előnyökkel is jár nekünk ... mindent elmondunk !