Szaunák Mik a szauna valódi egészségügyi előnyei
Tudja-e a szaunázás összes előnyét? ?
Mi az a szauna? Milyen előnyei vannak a szaunázásnak? Testre, elmére, egészségre ?
Ebben a cikkben megpróbálom felsorolni Önnek a a szauna előnyei, legyen az hagyományos, elektromos vagy infravörös.
És emellett a infraszauna ugyanolyan előnyei vannak-e, mint egy klasszikus szaunának ?
Mi az a szauna? ...
A szaunák nagyon ősi skandináv eredetűek.
Nagyon hosszú ideig, és főleg Finnországban, a férfiak a hőfürdő előnyeit keresték azáltal, hogy kicsi szobákba jártak, amelyeket erős izzadásra terveztek! Ez egy vulkanikus kövekkel töltött fatűzhelynek köszönhető.
Egy finn szaunánál (vagyis a szokásos szaunánál!) A hőmérséklet 70 és 100 ° C, a páratartalom 15 és 25% között van. A "vasárnap használók" számára a hőmérséklet jóval alacsonyabb lehet !
A barlangként a földbe vájt szauna fokozatosan fülkévé vált, amely néhány ember befogadására képes. Különböző típusú szaunák vannak. Csak a fa falak burkolata nem változik, mert ez az anyag vezeti a legkevesebb hőt.
Jó tudni: Finnországban 2 millió szauna van… 5 millió lakos számára ! Elég azt mondani, hogy a szaunázás igazi hagyomány és gyakorlat, amely a finnek mindennapi életének szerves része.
Szauna VS Hammam? A szauna hője száraz és intenzívebben érezhető, mint a hammam hője (nedves meleg).
A szauna előnyei
A szaunázás mindenekelőtt a test és az elme kikapcsolódásának pillanata.
És a szauna teljes előnye a szélsőséges hőmérséklet, amelyre a testet hozza, és ameleg/hideg váltakozás.
A forró levegő okozza a felgyorsuló vérnyomást, az újra stimulált nyirokkeringést, a csúcson lévő értágulatot ... A bőr intenzíven izzadni kezd, ez lehetővé teszi a pórusok megnyílását és a szervezet tisztítását. Ezután a hideg zuhany érszűkületet okoz. A hideg hatása összehúzza a bőr pórusait és újjáéleszti a testet.