Szaunatippek; Szauna; Minden időjárásnak megfelelő medence
Legyen igazi szaunája és pihenjen
Annak érdekében, hogy valóban pihenhessen szaunázás közben, néhány szempontot figyelembe kell venni: Jöjjön pihenni és tervezzen legalább két órát a szaunára. Fontos, hogy ne legyen tele gyomrod, és ne legyen éhes. Először zuhanyozzon le, és óvatosan szárítsa meg magát - mert a száraz bőr gyorsabban izzad. Az első szaunázás előtt egy meleg lábfürdő (kb. 40 °) ideális. A szaunázás hossza 8 és 15 perc között van, attól függően, hogy hogyan érzi magát. A legjobb, ha lefekszünk a padra. De kérjük, töltse az utolsó két percet üléssel, hogy a keringése lassan újra hozzászokjon a függőleges testtartáshoz.
Minden verejtékezés után le kell hűlni, ami legjobban a kertünk friss levegőjén indul. Ez finoman hűti a légutakat. Itt az ideje, hogy lehűtse magát a testről a hidegvizes zuhany alatt: Kezdje a lábaknál és a végtagoknál, és lassan haladjon a feje felé. Ha akarja, utána belemerülhet a hidegvizes medencébe (nem akkor, ha magas a vérnyomása!). A következő szaunázás előtt élvezzen egy rövid szünetet fekve! Három szauna ajánlott.
"Szaunai etikettünk"
Hogy mindenki jó légkörben pihenhessen
A mély, tartós kikapcsolódás elengedhetetlen előfeltétele a nyugalom, a kényelem és a jólét. Mivel szaunáinkban minden szauna vendég ruházat nélkül izzad, a kölcsönös megfontolás és mérlegelés különösen fontos. Természetesen hűlés után vendégeink fürdőköpenyükbe vagy száraz törölközőikbe burkolóznak, hogy kikapcsolódjanak.
Azok, akik inkább a saját fajtájú szaunát szeretnék használni, mint a verejtékezést a vegyes szaunában, igénybe vehetik a férfiak és a nők külön időpontját: a nők hétfőn 9 és 11 óra között, pénteken pedig 9 és 14 óra között mindig egymás között vannak. A férfi szauna csütörtökön 13 és 22 óra között szerepel a programban.
Jó illata van
Mivel a forró levegő drámai módon növeli a szagokat, lehetőleg kerülje a hagymát és a fokhagymát a szaunázás előtti napon. Ezeknek a gumós növényeknek az erős illata egyébként az egész bőrön "kilégződik", amikor izzad, amit a többi vendég nagyon idegesítőnek érzékelhet. Ugyanez vonatkozik az intenzíven illatosított parfümökre, borotválkozás utáni vagy testápolókra.
Előzőleg zuhanyozzon le
Mielőtt először szaunázna és belépne a merülőmedencébe, a zuhanyozás kötelező. Nemcsak a test kíméletes hűtésére szolgál, hanem a szaunatájunk különleges higiéniai követelményeinek teljesítéséhez is fontos. Egyébként a legutóbbi szaunázás után zuhanyozáskor elegendő tiszta víz szappan nélkül. A testápoló vagy a testolaj védi a bőrt a kiszáradástól.
Törölköző a fa
Annak érdekében, hogy az izzadság ne csepegjen a szaunapadok fájára, vigyél magaddal egy nagy szaunatörülközőt, amelyre feküdhetsz és felteheted a lábad. Hozzon magával egy vagy két extra törölközőt, hogy zuhanyozás után megszáradjon és lehűljön, valamint fürdőköpenyt pihenjen. Mivel a pihenő fázis alatti melegség elősegíti a pihenést!
csendet kérek!
A pihenés pihenést igényel: Kérjük, ne zavarja a többi szauna vendégét hangos beszélgetésekkel. Rövid köszöntés vagy „Van még szabad hely itt?” Mellett a Beszélgetés tabu. Inkább nyugodj meg a gondolataiddal, és élvezd a csendet. Mindenki, aki szeretne beszélgetni a szaunában, jó helyen van a faházban kelo szauna: Itt beszélgethet barátaival!
Izzadjon mértékkel
A szaunázás nem versenysport, hanem a test ellazítását szolgálja. A Szaunaszövetség három, egyenként 8–15 perces szaunamenetet javasol, amelynek során mindenkinek figyelnie kell a teste jelzéseire. A túlzás nincs a helyén, és gyakran keringési problémákhoz vezet. Annak érdekében, hogy az egészséget elősegítő hatások hosszú távon beindulhassanak, 8-10 naponta kell szaunázni.
Nyugágyak mindenkinek
Annak érdekében, hogy a szaunázások között pihenhessen és pihenhessen, számos kényelmes nyugágy áll rendelkezésére az Ön számára a relaxációs területen. Kérjük, engedje meg, hogy minden szauna vendég részt vehessen ebben a lehetőségben, és a pihenőidőn kívül ne zárja le a nyugágyakat törölközővel. A kölcsönös megfontolás jó légkört teremt, amelyben mindenki jól érzi magát!
Majdnem úgy, mint vakáción ... csak közelebb és olcsóbban - egész évben!
Nálunk egész évben merülhet, pihenhet és töltheti az akkumulátorokat. Mivel egész évben szinte minden nap nyitva vagyunk az Ön számára.
Bónuszkártyánk minden fürdő- és szaunarajongó számára
Többféle előnyben részesül: akár 20% -ot is megtakaríthat, könnyen és készpénz nélkül fizethet, rugalmas, korlátlan érvényességű, szabadon átruházható, védelem veszteség esetén!
Az összes úszótanfolyam egy pillanat alatt
Sokrétű tanfolyamaink minden korosztályhoz és képességhez megfelelő képzést nyújtanak. Kínálunk egyéni egyéni oktatást is.