Szeder, kiváló az egészségre
2016. augusztus 4., csütörtök, 15:37 Forrás: REALITATEA.NET
A szeder a legegészségesebb gyümölcsök közé tartozik, amelyet a természet biztosít nekünk. Gazdagok a legerősebb antioxidánsban: a rezveratrolban, amely szintén egy pigment, amely a szeder sötét színét adja.
A szeder vitaminokat és ásványi anyagokat, nyomelemeket és gyulladáscsökkentő, antibakteriális, öregedésgátló hatású hatóanyagokat is tartalmaz.
1. Gazdag bioflavonoidokban és C-vitaminban.
A spenóthoz, az almához, a szilvalhoz és a szőlőhöz hasonlóan a szeder is gazdag bioflavonoidokban és C-vitaminban, de más táplálkozási előnyökkel is jár, például alacsony nátriumtartalommal és csészénként csak 62 kalóriával.
2. Gazdag antioxidánsokban
A sötét albatrosz szín biztosítja, hogy a szeder az összes gyümölcs közül az egyik legmagasabb antioxidánsszinttel rendelkezik. Az antioxidánsok jól ismertek rákcsökkentő tulajdonságaikról, és nagyszerű bónuszt jelentenek, de hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki belőlük, jó gyümölcsöt enni.
3. Többféle típus létezik
Számos fajta létezik ebben a családban, például a bokrokban növő szeder, a szeder vagy a Rubus parviflorus (áfonya).
4. Fiatalként tartlak
A szeder fogyasztása elősegítheti a szövetek megerősödését, csodálatos, nem műtéti eljárás, amely fiatalabbá varázsolja bőrét. A hosszan tartó fogyasztás segít az agy éberen tartásában, a tiszta gondolatok és a jó memória fenntartásában.
5. Csökkentse a gyulladást
A szeder magas tannintartalma számos előnnyel jár a bélgyulladás csökkentésében, az aranyér csökkentésében és a hasmenés hatásainak csillapításában. Jó, ha a szedret többféleképpen is belefoglaljuk az étrendbe. Fogyassza őket snackként vagy gabonafélékkel, vagy turmixként.
6. A kéreg és a levelek fogyaszthatók
Hagyományosan a leveleket vagy a kérget is fogyasztották. A szederleveleket az íny enyhe gyulladásának kezelésére, néha még torokfájásra is alkalmazták.
7. A szájhigiéniában jelzik
A fanyar tanninok jótékony hatással vannak a szájhigiéniára, ha garázsokban vagy szájöblítőként használják őket.
8. Szederlevél, jó tea
A leveleket tea formájában vagy javítva terápiás italként is felhasználhatjuk. Az aroma nem mindenkinek tetszik, de a keserű íz elfedésére mézet vagy más édesítőszert adhat hozzá.
9. Terhes nők számára ajánlott
Az egészséges C-vitamin adag segít ellazítani az izmokat, és ezért néhány nő szedret használ a fájdalom enyhítésére születésétől kezdve. A rendszeres étrend szerves részeként a lé szabályozhatja a menstruációt, és rendkívül hatékony a vér alvadásában.
10. Vigyázzon, ha megváltozik a színe!
Végül, ha észreveszi, hogy a szeder narancssárgává vált, pusztítsa el. Ez egy súlyos gombaölő betegség, amely nem gyógyítható.