Szégyellem ezt itt mondani, de elegem van a testemből, a melleimet nézem
Sok kövér sofőr van, büszkék rá, sok nyomorék és nem érdekli őket, megpróbálok egy kis súlyt hízni, és nem tudok, mert a testem nem akarja, vannak olyan idegeink, amelyek csak akkor engedik meg a súlygyarapodást vagy fogyást, ha az orvos megadja néhány kábítószer a test becsapására igen. ha keményen dolgozik a területen, lefogy.
Vásároljon zöld teát, igyon egy csészét naponta. Sok víz és sok sport
Nem fogysz hasról, aki hazudott neked?
A legjobb futni, futni, amíg nem érzed, hogy a hús kijön a bőrödből, akkor meglátod az eredményeket. Van egy 19 éves barátom, aki 1 éve már nem fért el a ruháiban. Mindannyian jól éreztük magunkat, és volt egy specifikus járás külön lábakkal, mert a zsír túl sok volt a lábakon. Egy nap bosszankodott, és 5 hónap alatt sikerült felismerhetetlenné válnia . Csak annyit fogyott, hogy futott és keveset evett, hogy a bőre megereszkedett, maximum 14 évet adhattam neki.
40-50 méteres futásnál felvesz a földről, én pedig nem futottam gyorsan.
Ha van akaratod, akkor a tudatalatti segít többet.
Endomorf vagy, sok gyakorlatot végezz, amíg leesik a kezed, stb.
Nem kell szégyellnie, hogy kövér. próbáld elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy. Aki elfogad, fogadjon el olyannak, amilyen. Sok ilyen ember van a világon, és megéltek, nem szabad, hogy bármit is zavarban érezz. csak nem érdekel, mit mondanak mások rólad. Ha valóban fogyni szeretnél, akkor nem szabad szégyenkezned, ha egyedül futsz. Az emberek látni fogják, hogy ambícióid vannak.
Kétségbe vagyok esve, igen, nem vagyok annyira elpusztult, hogy egyedül nyakamba tegyem az ujjaimat))