Székrekedés a rossz étrendtől és a kevés testmozgástól
Székrekedés esetén a széklet kemény és száraz. Ez az ürítést is elég fájdalmasá teheti. Ez ördögi kört indít el, mert most a gyerek fél WC-re menni, és hosszabb ideig tartja a széket. A természetes kiürítési reflex elveszhet.
A gyermekek körülbelül 5-10% -a szenved székrekedésben időnként. A bélmozgásban nagy egyéni különbségek vannak. Néhány gyermek számára „normális”, hogy naponta többször kell WC-re menni, míg mások csak három-négy naponként „tudnak”. A bélmozgások gyakorisága az életkor előrehaladtával csökken. Például a csecsemők naponta legfeljebb ötször használnak pelenkát, a hatéves gyermekek pedig átlagosan naponta egyszer vagy kétszer járnak WC-re. "Valódi" székrekedés esetén a gyermek csak hetente egyszer ürülhet ki. A székletürítés kemény és száraz, és elég fájdalmas lehet. Ha a gyermek most attól fél, hogy WC-re megy, akkor egy ördögi körzet kezdődik, amely csak súlyosbítja a székrekedést. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, gyermekorvoshoz kell fordulni.
A székrekedés egyik leggyakoribb oka a helytelen étrend: túl kevés rost (pl. Zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű termékek formájában), elegendő folyadékbevitel mellett. A túl sok banán, fehér kenyér, sütemények és édességek (pl. Csokoládé) fokozzák a hatást. Ha a gyermek nem sokat mozog, akkor a székrekedés elkerülhetetlen.
A magas rosttartalmú étrend, a sok folyadék és a testmozgás mellett a rendszeres napi rutin szilárd étkezéssel megelőzheti a székrekedést. A "munkamenetek" egyidejűleg megelőző hatást is kiválthatnak. A székrekedés korai felismerése érdekében a szülőknek rendszeres időközönként ellenőrizniük kell a kisebb gyermekek "eredményét".