Székrekedés csodaszerek

Feladta La Rédaction Médisite 2015. március 30., 14.29-kor

csodaszerek

Frissítette Morgane Garnier, egészségügyi újságíró, 2018.09.18-án 10: 10-kor

Videó: A természetes székrekedés elleni trükk

A székrekedés csodaszere: víz !

Valójában az egyik legjobb megoldás a székrekedés elkerülésére vagy az ideiglenes székrekedés enyhítésére az, hogy több vizet igyon, a székrekedés orvosságát! Ezért ajánlott, hogy a felnőttek naponta körülbelül 7 pohár vizet fogyasszanak, étkezés között. Válasszon magnéziumban gazdag vizet (több mint 50 mg/liter), például Hepar, Contrex, Courmayeur, vagy ha inkább pezsgőt, akkor Salvetat és Quézac.

Ételek székrekedéshez: éljen friss gyümölcs !

Általánosságban elmondható, hogy a friss gyümölcs remek étel a székrekedés szempontjából, mert nagyon magas a rosttartalma, különösen a pektin. Székrekedés esetén ezért tanácsos növelni a fogyasztásukat. Egyes gyümölcsök kissé hashajtóbbak, mint mások: ez a helyzet például a kivi vagy a dinnye esetében. Ehetünk narancsot, ananászt, almát, szilvalat, szedret, málnát is ... Ha lehetséges, a gyümölcsöt a héjával együk meg, miután jól megmostuk: ez koncentrálja a legtöbb rostot. Egyes gyümölcslevek, például az almalé, szintén hashajtó hatásúak.